身體出現任何問題，身體大多都是會有表現，隻是有的較為明顯，有的較為隐秘，還有就是出現的時間早晚不同，隻要信心的留意，不太容易錯過身體給出的提醒。

不過，有些表現出現後，很容易被忽略，隻因問題不算大，或者說有的人心思就不太細膩，在此種情況下，也就可能會錯失身體的善意提醒，或者說是一些警報。

特别提醒：女性過了60歲，出現“2臭1痛1多”，需及時查明原因。

2臭：分泌物發臭、口臭

分泌物發臭

正常來說，女性每個月都會分泌出一些白帶，在排卵期前後，白帶的分泌量會明顯的增多，呈現出來的會是透明狀，并不會産生什麼異味。

除了排卵期前後，白帶會增多，在更年期以及孕期，也是會排出比較多的白帶，這些都算是正常的表現，隻要氣味和顔色，以及性質是正常的，就不必過多擔心。

而随着女性年齡變大，會發現白帶的分泌量會有所減少，且白帶的情況也會有一些異常變化，如果隻是分泌量減少，那并不用緊張。

但如果是白帶的顔色變樣，氣味也改變了，就需要關注起來，有可能是身體出現了一些問題，比如說白帶呈現出稀水樣或豆腐渣，顔色發灰、發綠，氣味可能是腥臭味，則是需要排查一下是不是細菌感染，或者是滴蟲感染，又或者是不是出現老年性陰道炎。

口臭

口腔中的異味比較濃重，這個事情在生活中并不少見，有的人是口腔衛生沒有做好，有的人則是可能消化器官出現問題，比如說肝膽、腸胃出現某些疾病。

還有的人是有口腔疾病，或者是呼吸道有啥疾病，上火了，都是有可能引發口臭，排除這些原因，還有一個可能性就是衰老的表現。

1痛：骨骼疼痛

總是容易出現腰背酸痛，或者是肩頸疼痛，還會在走了很多路之後，或是爬樓梯後，出現較為明顯的腿腳酸痛、疼痛，則可能是骨骼開始衰老了。

骨密度下降以後，骨骼的韌性會變差，肌肉量也會流失，可能就會引起骨骼方面的退化，還可能引發骨質疏松，腰椎、頸椎和肩頸炎也會比較容易發生。

1多：肥肉多

女性到了60歲左右，已經絕經了，卵巢會有所衰退，如果不能及時地調節雌激素，就可能會嚴重缺乏雌激素，再加上代謝水平和腸胃功能有所下降。

體内的脂肪囤積的也就會比較多，而腹部比較容易囤積脂肪，也就會出現比較多的贅肉，除此之外，還會發現臀部贅肉也比較多，都與脂肪囤積過多有關，也與衰老有關，讓皮膚出現了松弛的現象。

上了年紀後，女性不想身體走下坡路，需做好3件事。

首先，飲食需要多元化

年紀大了以後，對營養的需求量會變大，主要是一些營養元素的流失量比較多，不及時地進行補充，也就會導緻人體過度缺乏，從而容易給身體帶來一些問題。

就比如說鈣、蛋白質、維生素以及膳食纖維過度缺乏，還有雌激素的缺乏，對女性産生的影響就比較大，會容易加快衰老，還會增加一些疾病的發生風險。

其次，重視婦科檢查

女性在40歲以後，身體就會逐漸開始走下坡路，可能表現得并不是很明顯，不仔細地留意，很難看出差别，等到60歲以後，大多問題也就會暴露出來。

因此，為了減少在年紀大了以後，出現層出不窮的問題，早保養早受益，而重視婦科檢查是女性保養中不可缺少的一部分。

建議女性要做好子宮、卵巢以及乳腺的篩查，對分泌物也要有檢查，可幫助更早地發現身體上的異常，不至于讓問題發展嚴重，也是能通過檢查，進行針對性的詳細身體調理。

最後，别在運動上偷懶

相比男性，女性們應該要承認一件事，就是在運動上，女性的積極性要差一些，更别說能夠付諸行動的人，更是少之又少。

而運動量較為缺乏的女性，身體素質相對就比較差，如果是與經常運動的人相比，可能會更加地顯老，衰老速度要更快一些。

運動能夠改善人體的血液循環，對調動氣血的生成，以及雌激素的分泌都會是有益的，更何況在運動中，骨骼的韌性，以及肌肉力量也能得到鍛煉，對心腦血管健康也是有益的，就可能會減少疾病的發生，幫助延緩衰老，或許還能延長壽命。

女性在歲數見長之後，就應該對自己的健康給予更多的關注，不要覺得無所謂，能夠做一些改變身體狀态，讓自己顯年輕，或者說減少疾病發生，會是一件很好的事情，别過于慵懶。

參考資料：

1. 《延緩更年期女性衰老的防治》·中國藥物經濟學

2. 《人體是怎樣衰老的?》·中華養生保健

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