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黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝

健康 更新时间:2024-07-03 16:09:52

大家好,這裡是【劉一手美食】,關注老劉,每天分享一道好吃又實用的家常菜

1、黑米是一種藥、食兼用的大米, 屬于糯米類

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)1

2、 今天劉嫂就來分享一下“黑米紅豆糕”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)2

3、下面開始介紹所需要的食材:

黑米、紅豆、牛奶、紅糖、酵母粉、面粉

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)3

4、先把大米倒入碗中,再放入清水,把黑米淘洗幹淨,水倒掉後黑米中再放入清水,泡4個小時把黑米泡軟。紅豆放入碗中再放入清水,把紅豆清洗幹淨,水倒掉後再放入清水,同樣浸泡四個小時

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)4

5、黑米泡的時間到時,把黑米撈出來瀝幹水分。再把黑米倒入料理機中,倒入一包純牛奶,蓋上蓋子打成糊狀,再在黑米糊中放入适量的酵母粉、紅糖,再次攪勻,放入一旁備用

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)5

6、大碗中放入幹面粉,再放入黑米糊來和面,攪拌成面絮以後再上手揉成光滑的面團。一次揉不光可以蓋上蓋子,松弛十分鐘再揉,這樣就很容易揉光滑了,揉成軟一點的面團,蓋上保鮮膜,放入溫暖的地方發酵至原來兩倍大

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)6

7、紅豆泡的時間到時,放入篦子上鋪平整,再放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘。時間到時,拿出來輕輕碾一下就碾開了,說明已經熟了。然後關火稍微晾涼一會。再把晾涼的紅豆放入破壁機中,再放入适量紅糖,蓋上蓋子打成紅豆碎

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)7

8、黑米面團已經發酵好了。案闆上撒上幹面粉,把面團拿出來揉搓排氣,再按一下,再撒上幹面粉,用擀面杖給它擀大擀薄。再把紅豆紅糖碎擺在上面,輕輕按壓一下,壓緊實一點,這樣紅豆沙就不會掉下來了。

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)8

9、再從一邊卷起,一邊卷一邊按壓。如果覺得這樣太麻煩,可以把紅豆沙碎直接放進去,再給它搓成餅狀,再揉成長條。然後切成三個面劑子,放入燒開的蒸鍋中,蓋上蓋子二次醒發十分鐘。時間到開火,水開後蒸25分鐘

黑米粥和紅豆怎麼熬最好喝(教你養生新吃法)9

10、時間到時,按壓一下,馬上回彈就說明熟了。夾出放在案闆上,切成塊狀,這樣吃起來比較方便,裝盤就可以開吃了。像巧克力一樣,香甜松軟,放了紅糖不是特别甜不會膩,特别适合當早餐吃

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