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高尿酸血症的危害與防治

健康更新时间:2025-06-07 14:23:01

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尿酸是由食物中攝取和體内分解的嘌呤化合物在肝髒的産生，主要通過腎髒及消化系統排洩。正常人群尿酸的生成和排洩處于一個動态平衡，如果生産增多或者排洩減少都會導緻尿酸增高，國際上将非同日空腹男性及絕經後女性血尿酸>420mmol／L，絕經前女性>360mmol／L定義為高尿酸血症。

當經社會高尿酸血症已是繼糖尿病後第二大代謝綜合征，我們将其定義為第四高，僅次于高血糖、高血脂、高血壓。高尿酸血症已嚴重影響我們的生活健康、嚴重威脅到我們的生命安全，控制尿酸刻不容緩！

高尿酸血症的危害與防治（詳解高尿酸血症的危害以及預防治療）1

高尿酸血症有哪些要命的危害？

痛風：尿酸在血液中存在的最大飽和度為420，超過420後就會以尿酸鹽的形式被析出，沉積于關節可引起痛風性關節炎，嚴重影響患者工作，生活；
尿酸鹽腎病：尿酸鹽沉積于腎髒，導緻腎髒結構改變，腎功能減退，而腎功能減退又會減少尿酸排洩，繼發高尿酸血症，高尿酸血症又會加重腎功能損害。高尿酸血症已經證實是慢性腎髒病的獨立危險因素；
心腦血管疾病：尿酸鹽沉積于血管可導緻動脈血管粥樣硬化，并與其他心腦血管危險相互作用參與心腦血管疾病的發生、發展；
各項研究調查表明高尿酸血症與高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病等都有着獨立的聯系，有高尿酸血症的病人，患其他疾病的幾率大大增高；

高尿酸血症的危害與防治（詳解高尿酸血症的危害以及預防治療）2

高尿酸血症如此危險，我們生活中怎樣做能有效控制尿酸呢？

飲食習慣控制

避免食物（不可吃）：如肝髒和腎髒等動物内髒、貝類和龍蝦等帶甲殼的海産品及濃肉湯。對于急性痛風發作、藥物控制不佳或慢性痛風石性關節炎的患者，還應禁用含酒精飲料；
限制食物（可吃但少吃）：限制高嘌呤含量的動物性食品（豬肉）、魚類食品、含較多果糖和蔗糖的食品、含酒精食品；
鼓勵食物（可多吃）：脫脂或低脂食品，如雞蛋、鴨蛋等、新鮮水果蔬菜，喊鉀多，維生素C多的食物；

生活習慣控制

避免熬夜，飲食規律，三餐定時定量，不宜暴飲暴食、或一次性進食過多嘌呤食物；
養成多喝水的習慣，充足飲水（包括茶水和咖啡等），每日＞2000 mL，可幫助尿酸排洩；
戒煙限酒，戒煙限酒可降低尿酸患者發生心腦血管意外的風險；

運動減重控制

規律運動可降低痛風發作次數，減短發作持續時間，還能預防心腦血管意外的發生，降低高尿酸所緻的死亡率。我們建議每周至少5次運動，每次至少30分鐘；

高尿酸血症的危害與防治（詳解高尿酸血症的危害以及預防治療）3

高尿酸血症的藥物治療包括抑制尿酸生成藥物（别嘌醇、非布司他）、加快尿酸排洩（苯溴馬隆）、堿化尿液（碳酸氫鈉）、控制症狀（秋水仙堿）等等，具體藥物治療太專業，太複雜，這就不多分享，需要具體了解治療，可以點贊、關注（醫學健康守門員）、評論、轉發，我每天都會更新醫學相關知識！

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