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荞麥面怎麼涼拌可以減肥

美食 更新时间:2025-01-09 02:43:53

好吃又不胖的涼拌荞麥面,酸酸辣辣,大口大口吃才痛快!哈哈哈哈……

原料:荞麥面、黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉、雞蛋、小米辣、大蒜、青檸檬

步驟:

1、100克雞胸肉放入鍋中,加兩片姜和少量料酒煮15分鐘,過涼水後撕成絲;

2、雞蛋攤熟,切成絲備用(忘記拍照片了);

3、荞麥面煮熟過涼水備用;

4、把黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳切絲備用(黑木耳焯水);

5、用2勺生抽、2勺陳醋、1勺耗油、1勺香油、半勺白糖、一勺熟芝麻加2勺清水,加入切好的蒜、小米辣、和香菜末,愛青檸檬的我又擠了兩個,攪拌均勻備用;

6、碼上所有的配菜,攪拌均勻即可享用

酸辣可口,關鍵不怕長胖,快去試試吧!調料我最後又加了一勺老幹媽,辣辣的特别好吃!配菜大家也可以放自己喜歡的哦,㊗️大家越吃越瘦,越吃越美麗

荞麥面怎麼涼拌可以減肥(減脂涼拌荞麥面)1

荞麥面怎麼涼拌可以減肥(減脂涼拌荞麥面)2

荞麥面怎麼涼拌可以減肥(減脂涼拌荞麥面)3

荞麥面怎麼涼拌可以減肥(減脂涼拌荞麥面)4

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