大棗被稱為“女人之寶”。其實，它還有許多養生用途。大棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津等作用。除了氣血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也來試試“大棗養生方”，用棗治病，疾病早點好。

化痰止咳

大棗粥：大棗7枚(去核)，小米200克。大棗洗淨加水煎20分鐘，加入淘洗幹淨的小米，熬煮成粥，有補益心脾、益氣生血的作用，适用于平素氣虛胃弱、氣虛胃痛者。

棗杏粥：大棗10枚，北杏20克，大米150克，大棗洗淨去核，北杏去皮尖，與淘洗幹淨的大米一同放入砂鍋中，加适量的水，大火煮沸，小火熬煮成粥，有益氣、化痰、止咳的作用，适用于氣虛咳嗽者。

糯米銀耳百合棗粥：糯米200克，大棗15枚，銀耳50克，百合30克，上述用料洗淨一同放入砂鍋中，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，有健脾養陰、潤肺止咳的功效。

養肝護脾

大棗花生湯：大棗50克，花生50克，冰糖50克，大棗、花生洗淨備用，将花生放入砂鍋，加适量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調入冰糖即成。有健脾、益氣、養肝的功效，适用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。神的功效，适用于心脾不足、心虛煩悶的失眠患者。

補氣益胃

參棗雞湯：黨參15克，大棗5枚，山藥30克，白術15克，母雞1隻(約1000克)。母雞去皮及内髒，洗淨切塊，黨參、大棗、山藥、白術洗淨，與母雞一同放入砂鍋中，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮2個小時，調入食鹽即可食用。具有補中益氣、健脾益胃的功效，适用于平素氣虛、脾胃不足者。

糯米蓮棗粥：糯米200克，蓮子15克，大棗10枚，淮山藥30克，紅糖适量。糯米淘洗幹淨，蓮子、大棗、淮山藥洗淨，與糯米一同放入砂鍋，大火煮沸，小火熬煮成粥，加适量紅糖服用。具有補中益氣、健脾止瀉的功效，适用于脾虛洩瀉者。

溫經活血

大棗紅糖飲：大棗15枚，紅糖30克，大棗煨煮30分鐘，加入紅糖，熬煮片刻即成。具有補脾胃、益氣血的功效，适用于血虛氣弱、婦人産後貧血、月經過多者。

大棗花生羊肉湯：大棗30克，花生30克，羊肉200克，生姜5片，胡椒、八角等調料少許。将羊肉洗淨切成小塊，放入花生、大棗及調料，加水适量，用文火炖　　大棗蔥白湯：大棗20枚，蔥白7段。将這兩種用料放入煲内，加适量清水煎成200毫升，溫服，有益氣安

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