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煮水果加什麼可以減肥

健康更新时间:2024-12-28 09:21:17

煮水果加什麼可以減肥?大家好，我是越來越瘦的張小胖，今天給大家帶來的是一款美味又營養的減肥早餐，這款減肥餐的核心就是一個字，簡單小胖數學好像不太好，大家海涵、海涵，下面我們就來說一說關于煮水果加什麼可以減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

煮水果加什麼可以減肥

大家好，我是越來越瘦的張小胖，今天給大家帶來的是一款美味又營養的減肥早餐，這款減肥餐的核心就是一個字，簡單。小胖數學好像不太好，大家海涵、海涵！

據說，早餐牛奶與香蕉很配喔，小夥伴們還不快去試試。廢話不多說，美味減肥早餐牛奶炖香蕉做法“奉上”：

牛奶1袋，香蕉1根，白糖适量。

将牛奶倒入奶鍋，小火開煮。

香蕉切片，備用。

牛奶溫熱，加入香蕉切片，小火接着炖。

待牛奶沸騰，加入白糖，即可食用。

是不是很簡單，是不是很簡單，是不是很簡單！

牛奶炖香蕉，不僅僅好吃，其他好處也是不勝枚舉。

牛奶中含有豐富的蛋白質，碳水化合物及多種礦物質，既可以補充人體的蛋白質，也能增加肌肉的力量、身體的抵抗力。

香蕉中則含有豐富的鉀元素和膳食纖維。鉀元素可以調節體内的酸堿平衡，維持血壓平衡。膳食纖維則可以促進牛奶中蛋白質的吸收，提高蛋白質的吸收利用率，可以促進腸胃的蠕動，預防便秘。

愛吃的張小胖，從今天起，要會吃，要好吃，要健康吃。小夥伴們兒，讓我們一起大膽的吃吧！

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