孜然花菜的正宗做法-tft每日頭條

孜然花菜的正宗做法

美食更新时间:2024-06-30 22:46:50

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）1

【6-163】這是一個炒蔥烤肉焖菜花鍋子不粘最好了的故事……加不加油都香香~ ----- 2021.12.02

By sure汪【豆果美食官方認證達人】

用料

菜花半個
羊肉卷可換
洋蔥小半個
彩椒半個
鹽可換
孜然粒一小捏
燒烤料自選
油可選

做法步驟

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）2

1、掰幾支菜花收拾幹淨，從梗下刀劈成小朵直接給它倒鍋裡

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）3

2、随便鋪上幾根肥瘦相間的化凍羊肉卷或者鮮切羊肉片

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）4

3、加兩勺水蓋上蓋，中火把水燒幹把肉焖變色，有個兩三分鐘的樣子

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）5

4、開蓋翻兩下把肉們摟一起，看情況補油扔洋蔥調成小火稍微煎一煎再給它整鍋拌一塊兒

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）6

5、大概是肉挺幹松蔥挺香的程度，根據菜量肉量和個人喜好往裡撒孜然粒和燒烤料，糖鹽雞精什麼的現成撒料裡一般都會有

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）7

6、努力把料倒騰勻撒上提前準備好的青紅椒條或者大蔥香菜段，端鍋離火揪朵花嘗嘗小心燙

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）8

7、感覺肉略大也可以悄悄拎出去改小點兒，看情況補料調整下味道完事兒大火翻勻烘出料香就好了

孜然花菜的正宗做法（鮮掉眉毛的美味家常菜孜然羊肉辣花菜）9

8、走了喲，明天見~

菜花的營養功效

防癌抗癌，提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能，促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力，維護血管韌性

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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