你知道嗎？洗澡能“洗出”皮膚病！

有的人太愛幹淨，沒時間泡澡的話，也會每天沖個熱水澡。睡覺感覺皮膚癢，就覺得是惹了蟲子，趕緊又去洗澡。

再怎麼洗，這種皮膚發癢的情況都不會改善，反而還在加重！這個時候，很多人覺得這是皮膚過敏，更要謹慎對待了。又是換床單被套、換香皂、又注意飲食。

結果呢？幾天之後，手臂、腿上的皮膚變得像魚鱗一樣…用手一碰，白色的皮屑嘩嘩掉。一脫衣服，衣服内裡全都是白色皮屑…

一百度，發現症狀跟“無法治愈”的魚鱗病一模一樣！

洗出來的皮膚病

這種皮膚病，叫做幹燥性濕疹。其實就是皮膚角質層屏障受損了，修複能力下降，皮膚保濕不足導緻的。

輕度：皮膚幹燥，瘙癢

中度：陷入“癢--抓--癢”的惡性循環，肌膚出現炎症。紅斑、丘疹，或者皮膚糜爛、滲出液體…

重度：皮膚皲裂，紋路看起來像“鋪路石”

正确的洗澡打開方式

01洗澡的順序

先洗臉、再洗胳膊、腿和身體，最後洗頭發

先洗四肢、胳膊等遠心端，洗完身體最後洗頭發，有利于血液循環。

02控制水溫、時間

最好把洗澡的時間控制在20分鐘以内，水溫維持在人體體溫，大約40度。

40度對肌膚的刺激較少，既可以起到不錯的清潔作用，又不會讓過熱的水破壞皮膚表面油脂，讓毛細血管擴張。等水溫下降，出了浴室，血管會急劇收縮。如果你有動脈硬化，這樣的話容易誘發心梗，甚至腦卒中！

那涼水澡呢？也不建議。容易感冒！

03洗澡頻率

再愛幹淨，也得把握一個度。尤其到了秋冬季節，本身人體表面水分流失多，皮脂腺、汗腺分泌又少。一個勁兒用清潔用品，破壞掉了天然的皮膚屏障，皮膚就越來越幹燥。嚴重的話，就會引發幹燥性濕疹。

劃重點：冬天較為寒冷的時候，年輕人每周洗3次左右，老人每周洗1-2次左右。

不能立即洗澡的情形

01發燒等身體不适

受涼發冷需要保暖，熱水澡洗一洗，感覺好很多。但其他類型的發燒時洗澡，會增加基礎代謝。不想動的話，溫毛巾擦一下前胸後背就好了。

02睡前90分鐘内

睡前90分鐘之内，最好别洗，會影響你的睡眠啊。

03劇烈運動

做完劇烈運動，全身毛細血管擴張，新陳代謝和血液循環加快，體溫升高。

這個時候立即洗涼水澡，身體受到突然刺激，血液循環受阻，心髒負擔加重。

那洗熱水澡呢？肌肉跟皮膚内的血液流量加大，心髒與大腦供血不足，很容易出現頭暈眼花的狀況，嚴重的話甚至出現暈厥。

04空腹/飽腹

空腹洗澡可能引起血管收縮，導緻暈厥，而剛吃飽立馬就去洗澡，有可能引起心腦血管意外。飯後1-2小時這個時間段剛剛好。

05飲酒

喝完酒之後，血管輕度擴張，血壓降低。喝完酒立馬去洗澡，血液往體表轉移，血壓降低更明顯。這個時候，血流供應滿足不了體表溫度的時候，就容易出現暈厥等意外了。

所以哪怕飲酒不多，也建議大家最好2個小時後再洗澡。

Dr.X說

皮膚是我們身體的重要屏障，可以防止體内水分、電解質及營養物質丢失。學會正确洗澡方式，選擇适合的身體保濕用品，别得上幹燥性濕疹啦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!