為什麼一直覺得身體很累? 現代社會，很多人會覺得累即使是兒童也要承受着上學的壓力成年人每天上班、做生意、有時參加娛樂和酒會，在假期忙于家務和照顧孩子的時候，感到很疲倦，接下來我們就來聊聊關于為什麼一直覺得身體很累?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

為什麼一直覺得身體很累

現代社會，很多人會覺得累。即使是兒童也要承受着上學的壓力。成年人每天上班、做生意、有時參加娛樂和酒會，在假期忙于家務和照顧孩子的時候，感到很疲倦。

有一項互聯網調查，針對大約10，000名青少年至70多歲的男性和女性進行了問卷調查，其中大約70%的人感到慢性疲勞。此外，27.9%的受訪者表示經常感到身體疲倦，26.2%表示經常感到精神疲勞，而“兩者差不多”為35.4%。有趣的是，當被問及如何從疲勞中恢複時，41.4%受訪者回答道。即使你睡得好，或讓身體得到休息，你也無法擺脫慢性疲勞。

為什麼現代人很難擺脫疲勞？首先，需要先定義疲勞。疲勞就像感冒和頭痛一樣，疲勞對于現代人來說是司空見慣的事情，疲勞有幾種類型。從廣義上講，它是“身體”、“精神”和“神經”的疲勞。

身體疲勞

沒有足夠的能量來移動肌肉，導緻疲勞和肌肉緊張的狀态。它是由于每天缺乏運動或長時間在辦公桌上保持相同的姿勢造成的。另一方面，肌肉可能會因過度運動和持續努力而感到疲倦。

精神疲勞精神

因壓力而疲憊的狀态。人際關系問題、家庭不和、工作緊張和壓力往往是誘因。常伴有失眠、食欲不振、沮喪、抑郁等，類似于“抑郁症”。

神經疲勞

因長時間的案頭工作或細緻的工作導緻眼睛和大腦神經長期過度緊張而引起的。除了注意力不集中、記憶力差之外，還會導緻失眠、眼睛疲勞。

特别是近年來，神經性疲勞不斷增加。無論是在工作中還是在私人場合，長時間使用智能手機都會導緻大腦和視神經過度緊張。

然而，在現實中，這三種疲勞并不是單獨出現的，而是同時出現的。如果你整天對着電腦工作，你會因為缺乏運動而出現神經疲勞和身體疲勞。如果你在公司内部承受着人際關系的壓力，你也會在精神上感到疲倦，特别是在蓬勃發展的時代，身體疲勞不堪重負。這就是為什麼會認為睡覺會緩解疲勞，精緻的食物會讓你感覺更好。

然而，在互聯網和智能手機普及的今天，工作環境發生了顯着變化，包括按績效付費的滲透和終身雇傭制度的崩潰。當環境發生變化時，暴露在環境中的人的身心自然也會發生變化。也就是說，社會環境的變化改變了人類疲勞的質量，所以，心态很重要，心理是一大原因！

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