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200克草莓的熱量

健康更新时间:2025-02-03 06:52:57

200克草莓的熱量? 封面新聞記者簡婷婷鄧景軒劉開怡，我來為大家科普一下關于200克草莓的熱量?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

200克草莓的熱量

封面新聞記者簡婷婷鄧景軒劉開怡

今年冬草莓上線了！愛吃草莓的朋友們又開始“過年”啦，但你知道一顆小小的草莓熱量是多少嗎？28日，封面新聞來到成都市第三人民醫院減重代謝外科。從專業醫生那裡了解到，一碗米飯大概270千卡的熱量，一顆正常大小的草莓，差不多有15千卡。一斤多的草莓大概30多顆，相當于吃了将近2碗飯。其實很多水果熱量都挺高的。比如冬棗，一顆20千卡左右，吃13顆左右的冬棗就相當于一碗飯的熱量了。一個猕猴挑大概76千卡，三個半猕猴桃就等于一碗飯。還有減肥、健身的朋友常吃的牛油果，一個大概340千卡，完全大于一碗飯的熱量。

可能會有朋友想說，我減肥豈不是什麼都不能吃？醫生說，不能片面看問題，比如猕猴桃吃一個，草莓冬棗五六顆，牛油果切幾片吃，完全不會對你的減肥之路造成阻礙。但如果你照着每樣水果都吃一點點，然後一次吃五六種，那減肥這條路還是不必強求了喲~

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