它清香淡雅,營養均衡,含有多種營養元素,是理想的養生食療,不僅寶寶多食有益,成人多食也對健康有幫助。
材料準備
做法
1、将粳米用清水淘洗幾遍,并放入清水中進行浸泡。
2、将紅棗用溫水進行泡發。
3、差不多浸泡半個小時,就将鍋中放入适量的清水,将紅棗、大米放入鍋中。
4、用大火煮沸後改小火炖,在煮沸的時候将牛奶倒入。
5、等粥濃稠了,就可以吃了。
小貼士
吃牛奶紅棗粳米粥的好處有很多,可以有增強人體免疫力的作用,對于補氣血來說起到了很好的功效,而且補氣血,促進新陳代謝,具有養生保健的作用和效果,可以經常吃。
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