俗話說“多事之秋”，這句話用在皮膚上也很形象。

秋季，皮膚病進入高發期，讓很多人苦不堪言。

那皮膚到秋天都會作些什麼“妖”呢？

秋季常出現的皮膚病類型

大多數人秋季都會出現以下皮膚問題，而90%的皮膚病都會有瘙癢症狀。

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秋季易發皮膚病NO.1：皮膚瘙癢症

易感指數 ★★★★

危害指數 ★

秋天氣候幹燥，皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，容易引起皮膚瘙癢。

普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太幹燥造成的。

過敏型皮膚瘙癢一般是緻敏物質引起的皮膚瘙癢。

表現為皮膚瘙癢、起風疹塊、眼皮腫脹，并伴有皮膚脫屑等症狀。

秋季易發皮膚病NO.2：面部過敏性皮炎

易感指數 ★★★★

危害指數 ★★

每逢季節變換或天氣幹燥的季節，不少面部皮膚敏感的人，就易發作顔面部過敏性皮炎。

表現為面部幹燥、脫皮屑、幹癢、刺痛、吹冷風或熱風就發紅、用化妝品會加重。

嚴重時還會出現面部紅腫，眼睑水腫。

秋季易發皮膚病NO.3：帶狀疱疹

易感指數 ★★★

危害指數 ★★★

帶狀疱疹是秋季最易流行的一種病毒感染性皮膚病。

多發于免疫力低下的人群，以中老年居多，每到季節更替、天氣忽冷忽熱時，就會發病。

發病時，會呈現出成簇的疱疹，并伴有明顯疼痛感，且年齡越大，疼痛越劇烈。

秋季易發皮膚病NO.4：荨麻疹

易感指數 ★★

危害指數 ★★★

荨麻疹俗稱風疹塊，是一種常見的皮膚病。

是由各種因素導緻皮膚粘膜血管，發生暫時性炎性充血與大量液體滲出，造成局部水腫性的損害。

典型症狀表現為：皮膚瘙癢，水腫性紅斑。

秋季易發皮膚病NO.5：銀屑病

易感指數 ★★

危害指數 ★★★★★

銀屑病也叫牛皮癬，是一種常見的慢性皮膚病。

其特征是，在紅斑上反複出現多層銀白色幹燥鱗屑。

男性多于女性，牛皮癬有複發的困擾，一定要小心預防。

4招讓你緩解這些皮膚問題

1、保持皮膚清潔，正确洗澡。

保持皮膚清潔，防止細菌進入皮膚，是預防皮膚瘙癢的關鍵。

但秋冬季皮脂腺分泌變緩，每天洗澡容易破壞皮膚表面的皮脂層，進而破壞皮膚自然的保護和保濕功能。

因此，在秋冬季沒有大強度運動出汗的情況下，就不用頻繁地洗澡。

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洗澡時也不要過度使用香皂及沐浴露等洗護用品，以免進一步破壞皮脂層。

此外，洗澡後要注意塗抹身體乳液。

可選用甘油、凡士林、橄榄油等滋潤性較強的護膚産品，鎖住皮膚表面水分，緩解幹燥瘙癢。

特别要提醒的是，不少老人喜歡用熱水燙皮癢處，或者幹脆泡澡來止癢，這隻會導緻越來越幹，越來越癢。

洗澡時，水溫應在40—50攝氏度，比體溫略高，不感覺燙。

洗澡時間也不宜太長，最好不超30分鐘。

2、補水保濕，力保角質層20%含水量。

皮膚角質層要保持20%的含水量，皮膚才能滋潤保濕。

因此，皮膚幹燥、瘙癢人群，日常要做好預防性補水。

很多人不到口渴都不愛喝水，這種習慣就要及時糾正。

除了喝水，還可适當做點針對性的保濕護理，幹燥部位每天可多塗一兩次補水保濕的護膚品。

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3、多吃富含維生素A、E的食物。

在飲食方面，需要多攝取一些維生素。

要盡量多吃富含維生素A、E的食物，如胡蘿蔔，卷心菜、花生、芝麻等。

必要的時候也可以按照醫囑補充适量的維生素。

同時，要少吃辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、咖啡等。

4、皮膚日常護理要做好防曬。

防曬是皮膚日常護理的必備步驟，日常戶外活動，或隻要室内工作，都建議塗防曬霜。

秋冬的防曬級别可以略略降低，比如用SPF為10-15、PA值為 或 。

如果到海邊度假、遊泳等，還要像夏天那樣，SPF值要超過30，PA值為 以上。

另外，皮膚敏感的人群，建議使用物理性防曬霜。

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“防曬霜防曬指數越高越好”，“玻璃窗可屏蔽紫外線”，“陰天不用防曬”……

這些都是防曬誤區，要注意哦~

來源：企鵝杏仁

編輯：張敬 校審：張珊 主編：鄭磊

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