營養價值: 孕婦和産婦都可以喝五紅湯。五紅湯是由紅糖、紅豆、紅花、紅棗、枸杞五種紅色食材組成,具有養血、補血、益氣的效果,尤其對于孕期氣血虛的孕婦或哺乳期有氣血不足的寶媽,有容易畏寒肢冷、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短及貧血貌的孕婦,五紅湯都具有非常好的補氣養血的功效。 五紅湯也可以作為平時食療保健所用,長期食用,對提升膚色有一定幫助。
By 朵拉媽媽de孕婦營養餐
1、食材準備:紅豆、紅皮花生、紅棗大概按1:1:1的比例準備,枸杞子适量,黑糖兩顆;
2、将紅豆、紅皮花生、紅棗洗淨,加入适量水,電飯煲煲湯兩小時;
3、最後五分鐘,倒入洗淨的枸杞子和黑糖;
4、一碗香甜綿沙的五紅湯就做好了。
5、成品圖。
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