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西紅柿怎麼吃有營養

美食 更新时间:2024-11-28 22:40:13

西紅柿怎麼吃有營養?西紅柿帶皮食用更有營養西紅柿皮中含有大量的番茄紅素,因此,在食用時最好不要棄皮不食,現在小編就來說說關于西紅柿怎麼吃有營養?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

西紅柿怎麼吃有營養(西紅柿怎麼吃有營養講解)1

西紅柿怎麼吃有營養

西紅柿帶皮食用更有營養。西紅柿皮中含有大量的番茄紅素,因此,在食用時最好不要棄皮不食。

維生素C缺乏,生吃西紅柿也不失為補充維生素C的一種好辦法。但尚未成熟的青西紅柿含有毒素,不宜食用。

番茄這麼搭配營養加倍:番茄蛋花湯、番茄燒茄子、番茄土豆片。

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