蘋果煮幾分鐘就好?國以民為本，民以食為天，各位老饕大家好蘋果是個普通不過的水果，但是也是深受大家喜愛的水果，因為它可口、香甜，既不寒涼也不溫熱，所以受衆面比較廣，而且适當的吃蘋果對身體也有很大的好處但是蘋果除了生吃，還有什麼其他好吃的做法嗎？今天我就要教給大家一個用蘋果做得好喝的湯，對身體很有好處，大家快來看看吧，今天小編就來說說關于蘋果煮幾分鐘就好?下面更多詳細答案一起來看看吧!

蘋果煮幾分鐘就好

國以民為本，民以食為天，各位老饕大家好！蘋果是個普通不過的水果，但是也是深受大家喜愛的水果，因為它可口、香甜，既不寒涼也不溫熱，所以受衆面比較廣，而且适當的吃蘋果對身體也有很大的好處。但是蘋果除了生吃，還有什麼其他好吃的做法嗎？今天我就要教給大家一個用蘋果做得好喝的湯，對身體很有好處，大家快來看看吧！

【蘋果紅棗枸杞湯】

【基本材料】蘋果，紅棗，枸杞，紅糖

【基本步驟】

1.準備兩個蘋果，放在一個碗裡面，在碗中倒入适量的清水，将蘋果表面都浸濕。接着用手取出一些食用鹽，拿起一個蘋果，在蘋果表面進行擦洗，食鹽能夠殺菌消毒，去除蘋果表面的農藥殘留。把兩個都搓洗完之後，再用清水清洗一遍，蘋果就清洗幹淨了。

2.把清洗幹淨的蘋果放在案闆上，先用菜刀将兩個蘋果從中間切開，然後把中間的蘋果核用刀切掉，接着，就可以把蘋果給切成小塊的。切完後，把小蘋果塊全部放進碗中，并且給碗裡倒入足夠淹過蘋果的清水，把它們泡起來。這樣，是為了防止蘋果氧化變色。

3.取出一個小碗，抓半把枸杞放進碗中，還要放進去幾顆紅棗，接着，給碗裡舀進去一勺子面粉，一勺子食鹽，再倒進去半碗清水，用手抓洗水中的紅棗和枸杞。食鹽能夠殺菌消毒，而面粉能夠吸附髒東西，這樣清洗才會清洗才會更加的幹淨。清洗幹淨後，将髒水倒掉，再用清水淘洗一遍，紅棗和枸杞就清洗幹淨了。将清洗幹淨的紅棗和枸杞放在一個碗裡，待用

4.接着，取出一把廚房用剪刀，把碗裡的紅棗拿出來一顆，用剪刀将紅棗的棗肉剪下來，棗核就扔掉不用了。把所有的棗肉都剪下來，裝進碗中，和枸杞裝一起。接着，再取出一些紅糖倒進碗裡，紅糖的多少不限，根據個人喜好，格外喜歡甜一點的，可以多倒進去一些，然後一起備用。

5.取出一口幹淨鍋，把泡着的蘋果塊連同碗中的水全部倒進鍋中，再把枸杞、紅棗肉、紅糖也全部倒進鍋中，用勺子攪動幾下，開大火将鍋中的水煮開。不要蓋鍋蓋，等鍋中的水燒開了，就把大火調成小火，用勺子持續攪動鍋中的食材。用小火熬煮10分鐘就夠了。時間到，就可以關火出鍋了！美味的蘋果紅棗枸杞湯就做好了！

6.用勺子盛出一碗來，可以看到蘋果已經煮的變色了，經常喝這個湯，對身體非常的有好處，第一個好處，就是可以輔助止瀉，蘋果含有豐富的果膠，具有輔助止瀉的功能；第二個好處就是，能夠幫助消化，煮熟的蘋果中的維生素能夠更快地被人體吸收，幫助消化；第三個好處就是能夠美容養顔，熟透的蘋果具有抗氧化的作用，加入紅棗和枸杞更具有補氣養血的作用。喜歡的朋友快動手做一碗吧！

【愛心小貼士】

1.水果表面會有農藥殘留，用食鹽清洗是個很好的辦法。

2.蘋果還含有豐富的膳食纖維，還有利于降低血清中的膽固醇，你記住了嗎？！

今天的蘋果紅棗枸杞湯就分享到這裡了，每天我都會為大家分享一道家常美食，感謝大家來觀看，喜歡的朋友幫忙點贊、關注哦！明天再見，謝謝！

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