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睡前喝水好嗎

健康 更新时间:2025-01-05 20:01:27

很多人認為,睡前喝水會造成第二天水腫,其實并不會。睡前飲入的水被小腸吸收之後,人體的循環系統、呼吸系統、泌尿系統會共同調節以維持身體内的水平衡,并不會造成水在組織液内的過度儲留。水腫的真正原因,是攝入鈉過多,或攝入蛋白質過少,導緻血液滲透壓下降,水分流到組織液中;長時間保持同一姿勢,重力造成血液回流受阻,也會造成組織水腫。

睡前喝水好嗎(睡前喝水會水腫嗎)1

來源: 樂遊上海

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