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芒果到底要怎麼吃

美食更新时间:2024-08-06 12:11:09

進入夏季以來，五花八門的水果紛紛上市，色香俱全，讓人垂涎，芒果就是其中一種，我們之前也講過食用芒果對身體有諸多的益處。但以下幾類人群在食用芒果時，還是有一些食用禁忌需要注意，究竟有哪些呢？請接着往下看。

芒果到底要怎麼吃（165芒果好吃但這幾類人群）1

芒果好吃，但這幾類人群，還是要适量食用哦~

雖然芒果的營養價值很高，但不宜進食過量，若進食2/3的中型芒果已達到營養師每日建議的食用量。而芒果含有的刺激性物質比較多，吃芒果時又易将芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部皮膚，皮膚敏感者會出現面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。因此吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。此外，因為芒果含有某些特殊物質，不适合吃芒果的人群還是應該忌口較好。

糖尿病患者不宜食用

芒果中含糖量較高，糖尿病患者吃芒果很容易導緻血糖升高，加重病情。

哮喘患者不宜吃芒果

芒果中含有的單羟基苯會對皮膚黏膜産生較大的刺激，會引起支氣管痙攣，誘發哮喘。

腸胃不好的人也不宜吃芒果

芒果中含有鞣酸會對胃腸道産生刺激，造成胃腸道損傷，不利于腸胃功能的調理，還會加重腸胃問題，所以腸胃不好的人也不宜吃芒果。

皮膚病或腫瘤患者

中醫認為，芒果是一種帶有濕毒的水果，假如本身患有皮膚病，那麼吃了芒果之後隻會讓皮膚病更加的惡化。另外長有腫瘤的患者，也應該謹慎食用芒果，因為腫瘤在中醫也被認為是濕造成的疾病，所以同樣不應該吃芒果。

過敏體質

　　對于芒果過敏的人不要吃芒果，如果之前從來沒有吃過芒果，那麼在第一次吃的時候仔細觀察唇周，如果出現了很多的紅點或者嘴唇發腫，甚至出現了全身症狀，這就代表是過敏了。一旦出現過敏反應，要引起重視，及時就診，避免情況嚴重，出現生命危險。

芒果到底要怎麼吃（165芒果好吃但這幾類人群）2

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