那些不想動又想瘦,最後選擇靠餓來減F的人,你要明白一個道理,車超載了不是油加多了,而是貨裝多了!你要減的是身上的脂肪而不是胃裡的食物。減F靠的是合理的飲食搭配,不是餓。再說天天挨餓心情好嗎?心情會變差的。我會變得巨差!!我們的食譜裡應該做到每餐的設計都不會叫你挨餓,還幫你調理身體。提高代謝變成易瘦體質,從現在開始做一款減脂餐---
食材非常簡單!!!
1、魔芋粉皮、胡蘿蔔、黃瓜、綠豆芽、小蔥
2、先處理魔芋粉皮:拆袋之後95攝氏度左右的熱水泡10分鐘左右就可以過濾到熱水。
3、處理配菜:胡蘿蔔絲、黃瓜絲、綠豆芽焯水或者熱炒(用橄榄油,不用下鹽!)
重點調料:4勺涼拌醋、2勺生抽、1/2低脂辣醬、1勺老抽、下點洋蔥蒜末、小米辣、白糖
将醬料淋在配料上!拌一拌就完成啦!!!
天氣熱的時候吃!一盤都吃不膩···酸爽解饞!還飽腹! 用0脂魔芋代替面條,低卡低脂!春夏季開胃菜系!賊香!周末有空試一試!
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