簡單易學安全的家常小菜-tft每日頭條

簡單易學安全的家常小菜

美食更新时间:2024-11-14 09:08:44

簡單易學安全的家常小菜?豆角是日常人們餐桌上最常見的蔬菜之一了，豆角富含蛋白質、胡蘿蔔素、營養價值高，口感好，寶寶1歲後就可以食用了今天為大家分享的家常菜是：豆角炒火腿，色澤鮮綠、口感清脆，一起來看看它的做法吧，今天小編就來聊一聊關于簡單易學安全的家常小菜?接下來我們就一起去研究一下吧!

簡單易學安全的家常小菜

豆角是日常人們餐桌上最常見的蔬菜之一了，豆角富含蛋白質、胡蘿蔔素、營養價值高，口感好，寶寶1歲後就可以食用了。今天為大家分享的家常菜是：豆角炒火腿，色澤鮮綠、口感清脆，一起來看看它的做法吧！

豆角是夏天的美味食物。它們口感脆嫩，富有營養，方法多樣。它們很受每個人的歡迎。豆角含有更多高質量的蛋白質和不飽和脂肪酸

健脾養胃

豆角是非常有營養的蔬菜，其含有豐富的營養。它含有很豐富的蛋白質還有少量的胡蘿蔔素。豆角中的蛋白質含量為百分之2.7，而且豆角還含有碳水化合物等，很多地方都把豆角作為主食來吃的。多吃豆角可以健脾，還能夠補腎，腎髒調理好了，睡眠質量就高了

促消化

豆角的營養價值豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到青口的作用

豆角炒火腿的做法

材料：1.豆角，火腿，蒜，小米辣，鹽，生抽，蚝油

做法：1.豆角去掉頭尾，洗淨切段，加鹽拌勻腌制，蒜切片，小米辣切段，火腿切條，鍋裡水開，加油，下入豆角焯水後撈出過涼水。

2.鍋中倒油，放入蒜，小米辣炒香，放入火腿翻炒，加入豆角翻炒，加鹽，生抽，蚝油翻炒均勻即可出鍋。

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