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秋天的第一杯奶茶該選什麼奶茶

健康更新时间:2025-02-02 14:21:39

秋天的第一杯奶茶該選什麼奶茶?立秋了，秋天的第一杯奶茶這個梗又被拿出來秀，朋友圈裡盡是炫耀一杯杯各式各樣的奶茶，但是您知道嗎？一杯750ml的奶茶中，含糖量達到了100g咖啡因的含量相當于同等容量的4杯咖啡的含量脂肪含量，相當于6包薯條中的脂肪含量，反式脂肪酸含量更是超過了正常标準的3倍，現在小編就來說說關于秋天的第一杯奶茶該選什麼奶茶?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

秋天的第一杯奶茶該選什麼奶茶

立秋了，秋天的第一杯奶茶這個梗又被拿出來秀，朋友圈裡盡是炫耀一杯杯各式各樣的奶茶，但是您知道嗎？一杯750ml的奶茶中，含糖量達到了100g。咖啡因的含量相當于同等容量的4杯咖啡的含量。脂肪含量，相當于6包薯條中的脂肪含量，反式脂肪酸含量更是超過了正常标準的3倍。

看到這組數據，你對這秋天的第一杯奶茶還感興趣嗎？不如自制幾款純天然果飲，天然健康又美味，重要的是喝了之後身體無負擔。

檸檬蜂蜜水，蜜雪冰城最便宜的便是檸檬蜂蜜水，其實這是最簡單的解暑飲品，通常檸檬大概一元就可以買一顆，泡一杯隻需2-3片即可，所以，一顆檸檬至少可以喝三大杯。檸檬用熱水沖泡之後放涼至50度一下，再依自己口味放入蜂蜜就可以暢飲了。

百香果蜂蜜水，百香果富含維生素和微量元素，經常食用能夠增強免疫力、緩解疲勞，減輕高血壓和失眠症狀，但是如果您腸胃不好，飲用時便要适量。做法也非常簡單，成熟的百香果切開将内瓤放入杯中，加蜂蜜沖水攪拌，冰鎮後味道更佳。

水果茶，蘋果、梨、桃子、山楂等水果切塊放入養生壺内，倒水熬煮，邊熬邊喝，如果喜歡甜，可以再加适量冰糖。

酸梅湯，以烏梅、幹山楂、陳皮、冰糖熬煮冰鎮之後便是解暑降溫的上品酸梅湯，自制的酸梅湯口感秒殺九龍齋、冰峰。還可以加入一下洛神花一同熬煮，洛神花富含維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分能夠幫助消化，解毒利水，消除身體倦怠感。

這幾款果飲采用的都是純天然食材，健康美味，重要的是，制作方法并不複雜，快抛棄什麼秋天的第一杯奶茶吧。告誡那些給女朋友買秋天第一杯奶茶的男生，不如多買些水果，親手給女朋友做一杯果飲更受歡迎。

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