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炒芸豆營養價值

美食更新时间:2024-07-07 23:06:03

炒芸豆營養價值?芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分，下面我們就來聊聊關于炒芸豆營養價值?接下來我們就一起去了解一下吧!

炒芸豆營養價值

芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。

芸豆擇好洗淨，鍋内熱油入芸豆不停地翻炒，炒到芸豆縮水變軟盛出備用。

鍋中留有底油，用切好的紅辣椒和花椒煸出香味。然後放入姜絲、蔥蒜末、豬肉末。

倒入剛才煸好的的芸豆，加鹽、醬油、糖、麻油調味，再翻炒幾分鐘就可以出鍋了。

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