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蒜泥炒雞蛋的做法

健康更新时间:2025-01-24 02:21:53

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蒜泥炒雞蛋的做法（養生廚房今日菜品）1

老味蒜泥雞蛋

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雞蛋被評為十佳優質蛋白食物中的首位，又被稱為标準蛋白，尤其是煮雞蛋，其消化吸收率可高達99.7%，可謂是滿分蛋白食物。煮雞蛋雖好，但口味單一，今天賈大廚帶來了小時候的傳統老味——蒜泥雞蛋，用蒜泥和雞蛋碰撞出的經典味道，絕對給你意想不到的美味。而且健康不烹炒，充分吸收兩件食物的營養物質，絕對是營養滿分的食物！夾上熱饅頭，這口美味您千萬别錯過了！接下來走進不隻稻米營養，還有花生濃香的金龍魚稻谷鮮生帶來的《養生廚房》了解一下吧！

蒜泥炒雞蛋的做法（養生廚房今日菜品）3

【食材】

制作步驟

1 雞蛋煮制8分鐘，放入搗蒜罐，搗制成泥；

蒜泥炒雞蛋的做法（養生廚房今日菜品）4

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大蒜搗碎，放置15分鐘，加入雞蛋泥中，再加入香油、鹽攪拌均勻；

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3 饅頭蒸熱，夾入雞蛋蒜泥醬即可。

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