上海蔥油醬炒什麼菜-tft每日頭條

上海蔥油醬炒什麼菜

美食更新时间:2025-02-06 16:43:21

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）1

夏天的青菜很鮮嫩清炒涼拌都好吃今天試一試這道油麥菜清脆的口感濃郁的醬香要嘗試呀

By 哆啦A檬的魔法袋

用料

油麥菜一把
蔥一小段
蔥伴侶六月香豆瓣醬 1勺
食用油适量
大蒜 1瓣

做法步驟

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）2

1、油麥菜清洗幹淨放水中加鹽浸泡5-10分鐘，然後控水備用，脆爽口感的關鍵

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）3

2、蔥和蒜分别切絲

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）4

3、鍋中倒油放入蔥蒜煸炒出香味

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）5

4、加一勺蔥伴侶六月香豆瓣醬

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）6

5、小火把醬炒出香味

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）7

6、開大火放入控水的油麥菜快速翻炒均勻油麥菜會出水，要快速，根據自己口味調味即可

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）8

7、出鍋裝盤

上海蔥油醬炒什麼菜（一勺蔥伴侶成就招牌美味）9

8、快手菜，怎麼都好吃試試吧

小貼士

根據個人口味調節個人覺得有了豆瓣醬不需要再加其他調味推薦用蔥伴侶六月香豆瓣醬燒菜簡單又方便調味都變得輕松

油麥菜的營養功效

1.促進血液循環

油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

2.有助于睡眠

因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前飲用。

3.減肥

油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食東北鮮紅蘑的做法
1、把雞切成塊，放入冷水泡10分鐘，去下血水。2、把水燒開，放入雞肉，把渣子和浮沫去除掉。3、把花椒... 2023-07-18
美食壽喜鍋生雞蛋打散嗎
1、壽喜鍋的生雞蛋需要在碗裡攪散打勻，然後從鍋裡撈出來食物蘸着生雞蛋吃，當然，如果你吃不慣生雞蛋，可... 2023-07-18
美食韓式雞腿做法韓式雞腿怎麼做
雞腿反複沖洗，去除血水。用叉子在雞腿上多叉些孔洞。加入鹽、姜片、料酒、十三香和生抽腌制2-4小我用的是裹炸粉，炸粉和水用1:2來調把腌好的雞腿放入漿糊裡焯均在放入幹的裹炸粉裡滾一圈，讓其全部粘滿粉。在重複5和6的步驟一次，粉會不易脫落。鍋中加入油，油溫7成熱。放入雞腿炸至2邊金黃撈出，即可。 2023-07-18
美食又好吃又美味的炒飯做法
1、玉米豆角切丁，玉米剝粒。2、米淘洗幹淨，加水蓋過米大概2厘米，再鋪上切好的材料電飯鍋煮熟。3、蝦... 2023-07-18
美食清洗魚線的方法
抽魚腥線的方法1、在整理幹淨的鯉魚頸部（暈，魚沒有頸子哈），應該是在魚的鰓後橫切一刀，然後在魚的PP... 2023-07-18
美食蝦滑版花開富貴
1、食材：蝦滑200克、大白菜1顆、醬油1勺、料酒1勺、鹽适量、玉米澱粉适量、海鮮汁适量。2、準備好... 2023-07-18
美食剝蟹的最好方法
1、首先将螃蟹的腿掰下來。2、在螃蟹肚子部分的白色的肚臍掰下來3、接着把蟹殼打開4、背部的蟹殼一般會... 2023-07-18
美食什麼可以泡酒
1、藥材類可以用來泡酒的有人參、紅參、西洋參、靈芝、枸杞、鹿茸、黃芪、藏紅花、首烏、女貞子、五味子、... 2023-07-18
美食闆栗南瓜的營養功效
1、補血益氣。闆栗南瓜是一種南瓜的新品種，它的營養價值豐富，裡面含有豐富的澱粉、脂肪、維生素、無機鹽... 2023-07-18
美食如何做白切雞好吃
1、先将雞肉清洗幹淨，然後把雞爪給剁掉，再用刀把雞身上大塊的雞油給去掉，然後把蔥和姜還有蒜都洗幹淨之... 2023-07-18
美食豬皮怎麼做才更好吃
1、豬皮洗淨去毛，涼水下鍋，加一勺料酒，開始煮。2、水開後撈出豬皮，剮去油脂，切成塊備用。3、鍋中起... 2023-07-18
美食蝦子和西紅柿能一起吃嗎
1、蝦是不可以和西紅柿同時吃的。2、因為西紅柿含有大量的維生素B1、檸檬酸、蘋果酸，還有大量的維生素... 2023-07-18
美食土豆面包的做法
1、食材：土豆适量、糖25克、雞蛋1個、油25克、高粉320克、酵母2克、牛奶220ml。2、土豆切... 2023-07-18
美食山藥蓮藕炖雞湯
1、主料：老母雞300克、山藥100克、蓮藕100克3人份、鹽2克。2、先把雞肉洗淨放入鍋中。3、然... 2023-07-18
美食麻團的做法和配方不用泡打粉
1、準備材料：糯米粉100克、白砂糖30克、水70克、熟白芝麻、黑芝麻餡适量；2、将30克白砂糖放到... 2023-07-18
美食檸檬紅茶的做法
1、檸檬紅茶的做法：準備1-2顆檸檬（依據個人口感喜好添加）、一杯涼開水，将檸檬汁擠出至涼水中，接着... 2023-07-18
美食蜜汁紅豆面包卷怎麼做
1、主料高筋面粉200克，蜜豆120克。輔料雞蛋70克，酵母粉3克。2、調料食鹽1克，牛奶60克，細... 2023-07-18
美食烤雞怎麼做好吃
1、光雞一隻，洗淨抹幹水分，将雞對半切開，雞脖子和雞翅拆開。2、準備姜片和蒜瓣。3、将姜、蒜和其他調... 2023-07-18
美食豆類是堿性還是酸性
1、豆類屬于堿性食物，它可以調節人體酸堿度，豆類含有豐富的營養物質和纖維素，經常食用豆類食物，可以防... 2023-07-18
美食雞架炖土豆做法步驟
1、土豆、雞架洗淨改刀備用，蔥、姜、蒜、紅辣椒改刀。2、油鍋裡炒香蔥、姜、蒜、紅辣椒，加入雞架炒香後... 2023-07-18
美食燈泡是誰發明的
1、燈泡是亨利·戈培爾發明的。2、白熾燈，是一種透過通電，利用電阻把細絲線（現代通常為鎢絲）加熱至白... 2023-07-18
美食家常狗肉火鍋的做法
1、将狗肉洗淨切成塊狀，放入清水中浸泡1—2小時，中途換一次水。2、将生姜切成片狀、辣椒切成段狀備用... 2023-07-18
美食海鮮芝士焗飯的做法
1、食材：米飯1份、大蝦2隻、蝦仁15隻、鱿魚卷10片、蛤蜊7隻、貝丁10個、橄榄油2小勺、西蘭花1... 2023-07-18
美食炸雙薯怎麼做
1、主料：土豆80g、紫薯70g。2、輔料：油适量。3、紫薯去皮切條。4、土豆去皮切條。5、先炸土豆... 2023-07-18
美食冰凍大章魚腿的做法
1、食材：大章魚足1個、青椒适量、洋蔥适量、油适量、鹽适量、豆瓣醬适量、蚝油适量、料酒适量、姜适量、... 2023-07-18
美食包馄饨的方法
1、包混沌的方法：取一張馄饨皮平放于手心，用筷子夾取适量的肉餡放在馄饨皮中間稍靠下的位置。2、将馄饨... 2023-07-18
美食青蘿蔔羊肉餃子怎麼做
1、青蘿蔔擦成細絲，放入熱水鍋中焯燙一下。2、羊肉攪拌成肉餡，加入食用油，生抽，蔥末，料酒，花椒粉，... 2023-07-18
美食皮蛋怎麼保存
1、一般情況下皮蛋可以保存3-5個月，如果是已經打開後的皮蛋，一定要在1-2小時内吃完，不要長時間暴... 2023-07-18
美食怎麼做蝦丸湯
1、食材：枸杞葉1把（摘下葉子150克左右）、蝦丸300克，姜3片、鹽适量。2、枸杞葉摘下洗淨瀝幹水... 2023-07-18
美食油潑嫩茭白怎麼做
1、美食原料：嫩茭白500克，蝦米20克，花生油500克(實耗40克)，精鹽5克，味精2克，麻油20... 2023-07-18

tft每日頭條

> 美食

> 上海蔥油醬炒什麼菜