上期，我們說到了汗蒸房的起源，這期呢，小編就帶大家了解下，汗蒸房之所以能夠深受廣大人民群衆喜歡的真正理由，汗蒸究竟有哪些好處？

汗蒸的好處，簡單的來說可以分為以下四點：

一、汗蒸，最顯著的一點就是美白肌膚，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其是女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩。

因為平時如果不注重防曬，時間長了，皮膚會因為長期照射紫外線而出現氧化、老化的情況，皮膚上的黑色素也會慢慢沉澱，最後導緻膚色變黑或産生雀斑。

汗蒸通過高溫的方式讓人體内的毒素和黑色素被排出體外，從而具有一定的美白效果。另外，汗蒸還能對皮膚進行修複，讓粗糙的皮膚更加細嫩。

二、汗蒸能夠帶走人體内多餘的脂肪，有消除贅肉、去減脂肪、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效。

汗蒸療法可通過高溫汗蒸使肥胖者體内多餘熱量被“蒸發”而消耗。汗蒸時，當汗蒸房内環境溫度高于皮膚溫度時，此時皮膚散熱唯一的方法是蒸發，身體表現水分由液态轉變為氣态，此時水的汽化熱每克水蒸發可帶走熱量1000卡。

由自由能的生成公式可知M=(R C E) S W，汗蒸時肥胖者體内熱量的散發主要依靠蒸發散熱這種形式來實現能量消耗的，而散熱的其他形式為次要方式，如輻射散熱、傳導對流散熱以及機體對外力所做功的能量消耗。

三、電氣石持續釋放出的天然負氧離子，關于負氧離子對人體的好處，可以從台灣科技大學葉正濤教授的統計數據中得知，空氣中負離子濃度超過2萬個/立方厘米，人體抗病力、免疫力、自愈力增強。

負離子可以提高抵禦癌細胞活性的自然殺手NK細胞的功能，抑制癌細胞的生成與變異。抑制血清膽固醇的生成，對血液的淨化效果，使巨噬細胞活化，防止血管上的脂質沉積。

還可以抑制無色三烯的生成，使過敏與機體發炎症狀不易找上門;抑制腎上腺素的産生，通過擴張末梢神經來改善血液循環并維持血壓的穩定。

負氧離子的好處在于能夠防止引起動脈硬化或肝髒功能障礙的首要因素----過氧化脂的産生負氧離子的好處在于能夠使各組織細胞活化、增強免疫力，

有助于維持人體的健康水平;使細胞新陳代謝旺盛、提高其自然治愈力，有效阻止細胞以及機體的老化使體内蓄積的廢物或毒素及造成神經、肌肉疼痛等原因的物質----弱酸被迅速分解掉，從而消除疼痛及疲勞。

中和正離子并使其還原，能夠消除肌肉緊張、減輕精神壓力，對緩解失眠等神經系統疾病有良好作用。

四、排出汗水和積聚在體内的毒素，經常汗蒸可以排除體内寒氣，能夠減輕關節炎、腸胃病等症狀，最顯著的就是能夠治療女性痛經。

我是時光汗蒸，關注我，帶你了解更多專業汗蒸養生小知識~

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