“才36歲就死了，真的太可惜了，還是因為吃三七粉養生吃死的。”

劉梅（化名）是一位非常注重保養、會打扮的女士，對于一切能讓自己好看、健康的知識都很感興趣。之前在朋友圈看到有人宣傳三七粉有一定的抗氧化、抗衰老效果，當下就心動了，自己從網上下單了一些來食用。

誰知道吃了一段時間後，效果還沒看到不說，反而出現了劇烈咳嗽、反複高燒等情況，一天直接暈倒在家裡，家人發現後緊急送醫，可最終還是沒能挽回劉梅的生命。

後來才知道，劉梅服用的是假的三七粉，從而釀成了這場悲劇的發生。

也不知道是從什麼時候開始，三七粉突然被捧上了“神壇”，譽為養生利器，那三七粉真的這麼牛嗎？為何又會導緻劉梅這樣的悲劇發生呢？

三七粉被我們津津樂道的作用主要是活血化瘀，由于它含有三七皂甙和黃酮類等有效成分，被廣泛認為對冠心病、高血脂、高血糖等心腦血管疾病防治。

先不管這樣的結論是真是假，我們還是先教大家如何辨别三七粉的真假。

可三七粉也分真假，像劉梅女士之所以會造成這種結果，除了盲目服用以外，與她買到的三七粉是造假的，不是正牌也有很大的關系。

1、看顔色

真的三七粉的顔色大多都是灰黃色，或者類似。如果顔色泛白，有可能是摻雜了米粉；如果顔色泛綠，有可能是摻入三七葉或三七杆，由于不純，功效可能沒那麼明顯。

2、聞味道

真的三七粉，聞起來有股濃厚的中藥味，就是聞起來就能讓你有種“這東西一定很養生”的印象，但不刺鼻。

3、嘗味道

真的三七粉，嘗的時候第一感覺是苦，但苦味不會停留很久，慢慢地就會有回甜，甜度适宜不膩人。

4、泡水

真的三七粉易溶解，泡出來的水，顔色澄淨漂亮，一點也不渾濁，而且表面也沒有漂浮物與沉澱物。

一般來說，隻要掌握好上述這4個小技巧，且在正規渠道購買，多能挑到你滿意的三七粉。

不少人在聽說吃三七粉可以降壓後，便有點心動。那這是真的嗎？

之所以認為三七粉可以降血壓，目前普遍認為的作用機制為：它當中含多糖、黃酮類物質、皂苷等較多的活性成分，可擴張冠脈血流量、減少冠脈阻力，改善冠狀微循環，進而降低血壓。

但注意對這幾種物質進行的實驗都是動物實驗、細胞實驗，并不能等同于臨床實驗，所以三七粉到底能不能降血壓還是個問題。

另外四川省人民醫院心血管内科陳旸主任提醒，三七單一服用的作用有限，想要有效控制血壓，需遵從醫囑規範服用降壓藥，并調節生活方式才可以，而如果想通過隻服用三七來控制好高血壓是不現實的；而且，中醫非常講究對症下藥，三七粉也不一定适合所有患者，如果病情處于進展期，此時盡快服用降壓藥才是關鍵，而如果隻服用三七，可能會導緻病情失控，帶來嚴重後果。

所以大家一定要理性看待三七粉，它不是萬能的，如果存在高血壓的情況，及時規範服用降壓藥才是最正确的做法。

很多人聽說三七粉可養生，便想着天天喝。

對此，中國中醫科學院西苑醫院樊茂蓉主任提醒：三七粉屬于中藥材的一種，雖然有多方面的療效，但不是“神藥”，再好的藥材也是“藥”，是藥就有三分毒，所以不建議大家長期服用，以免出現不良反應。而想要通過它養生，也最好在專業醫師望聞問切後，根據患者的具體情況給出具體的方案，辨證應用，這樣才能使三七粉最大程度上發揮出功效，而不是你認為它能養生你就喝。

對于三七粉還有一點不得不提，那就是它并不适合每個人，有的人盲目服用，可能帶來嚴重後果。

1、月經期不喝

三七粉的主要功效之一就是活血化瘀，此時再去喝它，易導緻出血過多。不過有一種特殊情況可在醫師指導下服用三七粉調理月經，那就是血瘀型月經不調。

2、懷孕不喝

孕期本身就比較特殊，需要注意的事情就比較多，如果盲目服用三七粉，其活血化瘀等功效，可能危及到胎兒健康。

3、感冒不喝

感冒也分不同的類型，像風熱感冒就不可服用三七粉，因其性溫，盲目服用可導緻熱感加重，可能引起發燒；而風寒感冒可在醫師指導下服用。

總結：三七粉是一款常見的中藥，功效頗多，但想要達到養生防病的目的，必須有醫生指導，而不是自己盲目服用，以免錯誤的服用方法危及到健康，甚至丢了命，那就得不償失了。

參考資料：

[1]《蠻拼的三七 | 三七粉真假難辨，你該如何修煉一雙慧眼？》.雲南中醫.2016-02-22

[2]《【上海名醫】吃三七粉的注意了 這些人不能吃》.上海名醫.2018-09-24

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