原料:
主材:
鮮竹筍500g,青筍250g。
輔材:
糖、鹽、香油、蔥、姜适量。
做法:
1、竹筍剝去外殼,洗淨切絲,在開水中焯熟,撈出瀝幹水分。
2、青筍削皮,洗淨切絲,在開水中焯熟,撈出瀝幹水分。
3、蔥姜洗淨切末。
4、加入鹽、糖、蔥姜末調味,拌勻後即可食用。
功效:
竹筍和青筍中含有豐富的鉀、磷等礦物質和多種維生素,有利于孕婦的健康和胎兒的成長。
注意:
竹筍的纖維較粗,不易消化,胃腸功能較差的孕媽不宜多食,身體狀況較好的孕媽可适量食用。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!