原創首發 | 孫大剩
記錄學員們減脂成功的歲月
最近一年累計帶領了500多位學員減脂成功，月瘦8-25斤！
各種各樣的情況見多了，漸漸總結出減肥不成功者的幾個特點。
前提是方法正确的前提下。
我一直提倡不節食，不吃産品，不用吃水煮菜，通過調整健康飲食結構，好好吃飯就可以瘦下來的理念。
很多人都在健康的方式下輕輕松松瘦了下來，沒有以前少吃節食的痛苦，也沒有吃昂貴的減肥藥，更是放棄了健身私教。
關于運動燃脂的作用後面給大家講，大家最關心的一點就是，大體重在過量運動上肌肉力量根本支撐不住，燃脂作用低也就算了，關鍵還會影響心理，産生對運動的恐懼和抵抗。
健康的方式瘦下來是每個人都想要的，但也有三種情況瘦不下來。
第一種：不聽話的學員
報名加入班級後，也不跟着計劃做，天天遊離在計劃之外，同時也不經常冒泡，讓教練都無從下手。
這樣的學員不僅損失金錢，也損失了看到更好自己的路徑，更傷害了教練的心。
減肥這件事是雙向努力的，我努力，你不努力，一定沒有好結果。
所以新來的人，都必須經過審核。
第二種：來減肥還在用其他方法
減肥最忌諱的就是用了一種方式後，過程中還要東看一下，西看一下，最後把自己折騰的越來越也難瘦，并且心理也會發生健康問題。
來了這裡後，就保持相信，跟好計劃，如果以前的方式有用，你就不會再次尋找我解決了。
學習的内容很多，在分辨内容上要有清晰的雙眼，更要有學習的動力，萬萬不可成為收藏家。
表面上看到的都是别人讓你看到的，真正核心的内容隻有靠近教練本身才會得到。
第三種：情緒一直不穩定
減脂是情緒大于飲食大于運動，要更加深入的理解這句話。
肉不是一天長起來的，也不會一天就下去，放棄月瘦20斤的假象，保持好心情的穩定，平靜看待減脂過程中的起起伏伏。
被起伏的體重吓到，是不堅定者的表現，一直下降才讓我們感到害怕。
情緒穩定，反而會有更多驚喜出現。
這個過程是和過去的自己告别，要平靜的接納。
減肥的最高境界就是忘記減肥，保持好心情的愉悅，是關鍵中的關鍵。
如果你不是這幾種情況，恭喜你距離更好的自己越來越近啦。
當然，你要有一個正确的減肥方式和靠譜的教練哦！
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