三伏艾灸如何把體内寒氣逼出來?徐麗婷在為患者施灸紅網時刻6月22日訊（通訊員 姜旭彬 徐麗婷）随着夏天的到來，艾灸成為養生佳品，當它逼近身體，源源不斷的陽氣輸入到體内，你可能會覺得很舒服，也可能會感到不适，艾灸的好處是很多人都有目共睹的，但艾灸更講究因人施灸，接下來我們就來聊聊關于三伏艾灸如何把體内寒氣逼出來?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

三伏艾灸如何把體内寒氣逼出來

徐麗婷在為患者施灸。

紅網時刻6月22日訊（通訊員 姜旭彬 徐麗婷）随着夏天的到來，艾灸成為養生佳品，當它逼近身體，源源不斷的陽氣輸入到體内，你可能會覺得很舒服，也可能會感到不适，艾灸的好處是很多人都有目共睹的，但艾灸更講究因人施灸。

華醫金良中醫專家徐麗婷描述道，好比護膚品，有的産品有些人用了感覺很不錯，但有些人用了沒有什麼變化，這是因為膚質不同，艾灸也是同理，如果不同體質沒有用對艾灸方法，也會出現不同的反應，隻有根據個人的體質特點來配穴，才能少走彎路，讓艾灸效果最大化。

三伏艾灸，辨識體質事半功倍

中醫對體質的劃分主要有9種，分别是氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特禀質、平和質，其中以陰虛質和陽虛質最為常見。所謂的體質養生，本質上就是要盡量糾正這種偏差，使其朝着陰陽平衡的方向來改善。初伏即将到來，趁着艾灸的好時機，來選擇最适合自己體質的艾灸方法吧。

氣虛體質

表現，元氣不足，愛出虛汗，容易疲乏。

在中醫裡，氣是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，因此，改善氣虛要同時調腎氣、脾氣、肺氣。

陰虛體質

表現，怕熱，手腳心易發熱，面頰易潮紅，皮膚幹燥，喜冷飲，性情急躁。

陰虛的人，艾灸時要記住一個訣竅，循序漸進，多灸腿。剛開始少灸一些穴位，灸量少一些，感覺适應了，可以逐漸加大灸量，慢慢适應外來的艾灸純陽之氣，适應之後，艾灸會幫助改善陰虛的狀态。

陽虛體質

表現，手腳易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷。

三伏天對于此類人可以說是調養身體的“天賜良機”，艾灸督脈能助長陽氣，也可刺激以下穴位，适當補助體内不足的陽氣。

痰濕體質

表現，體型偏胖，腹部松軟肥胖，容易困倦，皮膚易出油。

中醫裡有“百病皆為痰作祟”一說，由此可見，痰濕體質是比較“危險”的一種體質。

濕熱體質

表現，臉部容易出油，容易生粉刺、瘡疖，口内容易有異味。

濕熱體質以濕熱内蘊、陽氣偏盛為主要特征，想要改變濕熱體質，艾灸豐隆、脾俞、三陰交、陰陵泉能夠很好地達到清熱除濕的目的。

血瘀體質

表現，刷牙時牙龈易出血，眼睛常有紅絲，皮膚容易幹燥、粗糙。

血得溫則行，得寒則凝。血瘀的形成與肝郁氣滞、血寒都有關系，所以調理起來最好兩者兼顧。

氣郁體質

表現，性格多内向，體型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠。

氣郁體質可通過艾灸調節，疏肝行氣、解郁散結，把悶着的氣疏通、散開。

特禀體質

表現，對花粉或某些食物過敏等，常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

這種體質也被稱為過敏易感型體質，選用艾灸調理可增強肺髒功能，穩固機體。

平和體質

表現，體型正常，身體素質好，不愛生病。

平和體質是很多人羨慕的狀态，對于這種體質的人，隻需繼續保持即可，做做三伏灸，也可以緩解疲勞、放松身心。

無論哪種體質，平時都要注重養生保健，三伏天一年隻有一次，趁着這個艾灸的好時節，一起來艾灸。除此之外，徐麗婷表示，灸後出汗是對現代人再好不過的養生方法，人們居住在空調房中，該出汗的時候不出汗，直接導緻寒氣閉塞在體内，陽氣受損，疾病叢生。

現代人吃的化學物質比較多，比如說人工添加劑、抗生素、藥品殘留等都會無形中損害自己的陽氣，通過出汗可以促進毒素排除。艾灸後出汗是一種正常反應，如果感覺良好，那這種出汗對人體有很多好處，但如果第二天有虛弱的表現，就說明艾灸的量和時間太過了。

艾灸有的人是全身出汗，有的人是後背出汗。有的人則是灸的時間長了，艾灸的部位容易出汗，而陽虛比較嚴重的人，施灸的前幾天很少出汗，正氣足了，排汗功能恢複正常，外邪才慢慢通過汗液排出，這就是陽氣不斷提升的表現，這是因為每個人毒素排出的路徑都不同的原因，一般毒素會從最虛弱的地方排出來。

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