爆炒鱿魚如何做好吃-tft每日頭條

爆炒鱿魚如何做好吃

美食更新时间:2024-07-02 15:23:38

爆炒鱿魚如何做好吃（爆炒鱿魚你這麼做）1

除了做起來有點燙人以外，其他還好。

By 舒然寶貝❤️

用料

鱿魚 1條
辣椒粉适量
蔥适量
胡椒粉少許
蒜 2瓣
姜 2片
蚝油适量
油适量
鹽适量

做法步驟

爆炒鱿魚如何做好吃（爆炒鱿魚你這麼做）2

1、先往鍋裡多放一點油，燒熱後，将收拾幹淨的鱿魚放入鍋裡，這個過程有點燙人，可以拿個鍋蓋擋一下，煎熟後拿出。

爆炒鱿魚如何做好吃（爆炒鱿魚你這麼做）3

2、稍放涼，切好，備用。

爆炒鱿魚如何做好吃（爆炒鱿魚你這麼做）4

3、鍋裡剩少許油，加熱放入蔥姜蒜，炒香。

爆炒鱿魚如何做好吃（爆炒鱿魚你這麼做）5

4、放入鱿魚翻炒，在根據個人口味放入所有的調味料。

爆炒鱿魚如何做好吃（爆炒鱿魚你這麼做）6

5、炒至汁水少量，收汁就可以出鍋啦。

小貼士

隻要注意煎鱿魚時不要燙傷就好。

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防的作用，促進肝髒的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝髒功能損害，所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

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