吃雞肉能減肥我們可能沒有聽說過,但是在小視頻裡面經常提起的減肥餐雞胸肉,應該聽說過吧!
那麼吃雞肉真的不會長胖嗎?
雞胸肉
答案是适量吃雞肉還真不會長胖!在減肥期間,如果想吃肉的話,可以吃點雞肉的,因為在衆多肉類裡面,雞肉所含的熱量是最少的,相對于其他肉類來說,是不容易長胖的。
雞腿肉
我們吃的雞肉,裡面含有的脂肪很少,主要含有的是蛋白質。而在雞肉上面,所含的熱量又不一樣,像雞胸肉的熱量就比雞腿肉的熱量低。所以别人吃減肥餐在肉類上會選擇雞胸肉。
當然,雞肉和炸雞還是有區别的!炸雞我們都知道,熱量是非常高的。所以這還得看吃怎樣的雞肉。一般像炖,蒸這樣的處理方法熱量就比較低。總得來說要少油,其他的調味料能少放就少放。
所以呀,雞肉的熱量低,相對于其他的肉熱量較低,即使是減肥也是可以吃的。
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