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蘋果和什麼煮水比較好

美食更新时间:2025-01-27 22:20:38

秋冬急速降溫，天氣寒涼，時有大風，空氣中彌漫着一股幹燥，有時候早期疲憊，不想起床，整個人都蔫蔫的，尤其是北方地區，外面冷，屋裡熱，暖氣溫度高，蒸發水汽，感覺整個人臉上、嗓子、鼻孔都幹疼，這是因為體内流失了大量水分，急需補水潤燥。

蘋果和什麼煮水比較好（蘋果和它搭配煮水）1

很多時候喝白開水不過瘾，也難以喝下去，那就可以采取一些食療方法，巧妙利用水果和其他藥材搭配一起煮水喝，讓寡淡的白開水也變得有滋有味。

蘋果是我們在家裡常備水果，素有“人參果”之稱，因為蘋果裡含有豐富的營養成分，它可以排毒養顔，美白皮膚，還可以軟乎血管，降低心腦血管疾病發生概率，更可以健脾養胃，調理脾胃的輸送功能，讓全身氣血暢通，充滿活力。

蘋果和什麼煮水比較好（蘋果和它搭配煮水）2

将蘋果和百合花、銀耳一起煮水喝，就是一道非常美味的蘋果銀耳百合甜湯，具備補氣養血、生津止渴宣肺的滋補養生功效，能夠非常好的推動人體内的血氣循環系統，對消化道的有非常好的清補功效，能夠提升人體内的基礎代謝，提升身體免疫力。

蘋果和什麼煮水比較好（蘋果和它搭配煮水）3

銀耳，上篇文章寫道，是平價燕窩，含有豐富的膠質和營養，滋潤而不膩滞，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品，入口綿滑，湯汁濃郁，口感非常好。

蘋果和什麼煮水比較好（蘋果和它搭配煮水）4

百合有清火化痰，滋養五髒的功效。《日華子本草》中記載：“安心，定膽，益志，養五髒。”《本草綱目拾遺》中記載：“清痰火，補虛損。”

古人已經發現百合的妙用，養陰潤肺，清心安神，補肺氣治咳喘清痰火，滋陰補肺，讓體内的幹燥之火消失，由内而外煥發活力。

蘋果和什麼煮水比較好（蘋果和它搭配煮水）5

推薦一個食療譜：蘋果銀耳百合甜湯

1、将銀耳用冷水清理幹淨，随後充足泡開3-4個鐘頭，清理幹淨表層，除掉根處，掰成一小塊，可以用剪刀一點點剪開，剪得越小，越好出膠。

2、将百合花用冷水充足泡開4-5個鐘頭。

3、将蘋果清理幹淨表層，随後削皮切割成一小塊。

4、火鍋中添加适量的冷水，放進銀耳、百合，充足燒煮30-40分鐘，随後放進蘋果塊，燒煮10分鐘，出鍋前放入幾粒枸杞就可以服用了。（怕酸的還可以放入幾塊冰糖）

5、一碗清甜滋陰的蘋果銀耳百合甜湯就好了。

蘋果和什麼煮水比較好（蘋果和它搭配煮水）6

秋冬天容易上火，嗓子鼻孔幹疼的人可以試試這個湯，平時不愛喝白開水的人可以嘗試一下，能讓自己多攝入一些水分，水分充足，皮膚光澤有彈性，美容養顔、調理健康也可以和美食兼備！

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