醬爆扁豆做法圖解-tft每日頭條

醬爆扁豆做法圖解

美食更新时间:2024-07-20 07:21:52

醬爆扁豆做法圖解?混合秘制炒醬，吃起來跟肉一樣香，我來為大家科普一下關于醬爆扁豆做法圖解?以下内容希望對你有幫助!

醬爆扁豆做法圖解

混合秘制炒醬，吃起來跟肉一樣香

By 靜香愛下廚和追劇

用料

扁豆 185克

姜蒜末适量

甜面醬半勺

白糖小半勺

醬油 1勺

黃酒半勺

香油适量

做法步驟

1、扁豆先處理一下，清洗幹淨

2、爆香姜蒜末

3、扁豆放進去翻炒，變色後盛出

4、鍋裡留少許油，加入半勺甜面醬，小半勺白糖小火翻炒

5、接着加入1勺味極鮮醬油，半勺黃酒

6、倒入适量開水煮開

7、倒入扁豆大火焖4~5分鐘

8、出鍋前再加入适量香油（其他食用油也可）增香提亮

9、這道醬爆扁豆，鮮鹹美味，吃起來比肉還香，喜歡就收藏起來試試看吧

扁豆的營養功效

健脾、和中、益氣、化濕、消暑。主治脾虛兼濕，食少便溏，濕濁下注，婦女帶下過多，暑濕傷中，吐瀉轉筋等證。

扁豆的飲食禁忌

扁豆為豆科、扁豆屬的一個栽培種，多年生或一年生纏繞藤本植物，食用嫩莢或成熟豆粒。扁豆含有蛋白質、碳水化合物，還含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血症的皂素。所以加熱時一定要注意，扁豆一定要煮熟以後才能食用，否則會可能出現食物中毒現象。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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