五紅湯适合什麼時間段喝-tft每日頭條

五紅湯适合什麼時間段喝

美食更新时间:2024-09-14 03:27:09

古代人們常用“面若桃花，膚若凝脂”來形容俊俏的女子，可見面色和膚色是衡量女子長得好不好看的重要标準。人的五官、身高、膚色等可以來自于先天的遺傳，但是氣色是靠後天去保養的。氣色好的人，臉色紅潤，看起來精神飽滿有活力；氣色不好的人，面色暗沉發黃，虛弱無力，給人感覺總是無精打采的。

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）1

氣色是由内而外去保養的，尤其是女人，過了中年之後，由于生活操勞，工作辛苦，久而久之氣色會越來越差。入冬之後，天氣轉涼，人體的代謝緩慢，血液循環不暢更容易導緻面色不好看，用再好的化妝品，也是治标不治本。我家鄰居阿姨今年50幾歲了，但是每次見到她都是精神飽滿，臉色總是白裡透紅，看起來很年輕。我問阿姨有什麼秘訣，她說她平均每周喝三天“五紅湯”，已經連着喝了十幾年了。

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）2

很多人都聽說過“五紅湯”，但是大多數人不太當回事，不知道它的作用這麼大，我也學着阿姨隔三岔五熬一鍋，給自己補一補。五紅湯其實就是五種紅色的食材熬制而成的，這五種紅色食材一般有紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞、紅糖，這些食物含鐵量豐富，有補血抗衰老的作用，用這五種食物熬成“五紅湯”，一周平均喝三次，長期堅持，可以慢慢起到改善氣血的作用，面色也會得到一定的改善。

五紅湯的做法

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）3

所需食材：紅皮花生30克、紅豆30克、紅棗10顆、枸杞10克、紅糖30克

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）4

操作步驟：第一步，把紅皮花生、紅豆和紅棗用清水淘洗幹淨，加入适量的清水浸泡3個小時以上，枸杞用清水沖洗幹淨就可以，紅豆和紅皮花生比較耐煮，枸杞本身很容易煮熟，所以不用提前浸泡。

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）5

第二步，電飯鍋中放入淘洗好的紅棗、紅豆和紅皮花生，加入适量清水，再把浸泡紅棗、紅豆和紅皮花生的水一起倒入電飯鍋中。按下煮粥或者炖湯鍵煮40分鐘。

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）6

第三步，40分鐘後打開電飯鍋，放入枸杞和紅糖，繼續煮5分鐘左右，香甜滋潤的五紅湯就做好了，紅糖的量要根據水量和個人口味調整。紅豆最好煮到開花，吃起來口感會比較粉糯，豆香味很濃，每次吃要把湯和裡面的食材一起吃完。

五紅湯适合什麼時間段喝（入冬後聰明女人常喝）7

小貼士：1、超市賣的花生通常有兩種，一種是紅皮花生，另一種是白皮花生，紅皮花生味道略甜，補血的作用比白皮花生要好一些，煮五紅湯盡量用紅皮花生。

2、要區分紅豆和赤小豆，赤小豆體型細長，有清熱祛濕，利尿消腫的功效，赤小豆比較耐煮，口感不粉糯。紅豆形狀比較圓潤，而且相對溫和，補血養胃效果較好，而且口感粉糯，适合做豆沙和煮湯，豆香味濃郁，所以煮五紅湯要選紅豆，不要選赤小豆。

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