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如何做出的蛋炒飯才最好吃

美食 更新时间:2024-07-26 08:18:31

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)1

蛋炒飯,不管什麼情況下都喜歡吃,這款減脂版蛋炒飯一定要試下,好吃滴呀~

By 丹丹愛美食呀

用料

  • 雞胸肉 1/3塊
  • 青椒 1個
  • 雞蛋 1個
  • 木耳 10克
  • 糙米飯 50克

做法步驟

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)2

1、食材準備:青椒1個,雞胸肉20克,雞蛋1個,木耳10片,糙米飯50克

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)3

2、雞蛋破殼,打散

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)4

3、青椒手撕成迷你塊

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)5

4、雞胸肉撕成絲

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)6

5、熱油,放入蛋液,炒熟後盛出來

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)7

6、熱油,放入雞絲翻炒,等雞絲有點幹時,放入木耳青椒進行翻炒,翻炒後放入雞蛋及3-4克鹽,翻炒片刻後放入糙米飯進行翻炒

如何做出的蛋炒飯才最好吃(用這個技巧做減脂期也可以吃的蛋炒飯)8

7、最後出鍋,盛盤,品嘗美味的蛋炒飯啦~

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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