上周五，一條關于感冒的話題上了熱搜：感冒期間竟然不适合大量飲水？！

一個多年的認知，就這樣被輕易地颠覆了……這究竟是怎麼肥四呢？

趕緊讓「四川大學華西醫院急診科鄧澎醫生」來給我們講一講~

一提到感冒，很多人的第一反應就是多喝水，認為喝水能夠幫助排出體内的病毒，幫助“治療”感冒。

然而鄧澎醫生卻告訴小康妹兒，這是錯的！因為喝水并不能直接治療感冒。

很多人就要問了，那為什麼感冒後醫生也會建議多喝水呢？

據鄧澎醫生介紹，首先，雖然多喝水确實治不了感冒，但是卻能緩解感冒引起的頭痛、咽痛等症狀。

其次，感冒多由病毒或細菌引起，自身機體可通過提高人體溫度來殺死病原菌，也就是我們常說的“發熱”，而人體溫度每升高1℃，就會多喪失3-5ml/kg的水分。

而人體每日需要2500ml的水分來維持正常運轉，這些水分分别來自于：食物中的水、自身代謝産設的水、直接飲用水。當患者感冒時，食欲減弱，所需的水分就更多需要從直接飲用水中獲得，因此醫生會建議多喝水。

但又有網友說了，我确實通過喝水把感冒“治”好了呀！

嗨呀，那是因為，大多數感冒屬于一種自限性疾病，也就是5-7天左右就可以不治而愈，當多數引起感冒的病毒被人體自身免疫力殺滅後，感冒自然而然就痊愈了，與喝水真沒有太大的關系！

是的，這也是真的。

因為感冒發熱時，一味大量飲水，會使人血漿滲透壓下降和循環血量增多，造成“水中毒”，症狀包括腹脹、水腫，嚴重者甚至會出現意識模糊、癫痫發作、劇烈頭疼等症狀。

另外，感冒期間人體不僅丢失了水分，同時也可能丢失大量電解質，比如：納、鉀等，如果隻補充水分，可能進一步稀釋人體内的電解質，造成電解質紊亂。

那麼，感冒期間到底應該如何喝水呢？

不要一次性大量飲水，應少量、多次飲水，盡量喝溫水，飲水量為每日2000ml左右。

适量喝水的同時，補充電解質，所以建議喝糖鹽水即可。

對此，鄧澎醫生建議：

▷ 自我隔離，到當地醫院接受新冠核酸篩查；

▷ 适當補充糖鹽水；

▷ 每天保證8小時的睡眠，多休息，避免勞累；

▷ 多吃水果蔬菜；

▷ 若3-4天後仍無好轉迹象，或出現發燒、咳嗽、寒顫等感冒症狀加重，需及時就醫。

最後，鄧澎醫生提醒大家，秋冬季感冒高峰期來臨，大家一定注意預防感冒：

保持自身清潔，少湊熱鬧；每日适當運動；室内開窗通風；避免熬夜，保持生活規律；有一個積極樂觀的心态。

本文受訪醫生：

采寫 | 文靜 制圖 | 雲雲

監制 | 清清 審核 | 藍岚

圖片來源 | 123rf、soogif等

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