番茄小黃魚湯的做法-tft每日頭條

番茄小黃魚湯的做法

美食更新时间:2024-12-25 19:57:11

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）1

減肥晚餐，簡單好做，色香味俱全。

By 小綠豆大冰棍

用料

鲷魚 140克
西紅柿 1個
金針菇 100克
豆芽 100克
大蝦 5個
蔥一段

做法步驟

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）2

1、按圖片處理食材，鲷魚斜切薄片，番茄切大點的丁，蝦記得留蝦頭

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）3

2、起鍋燒油，油熱後下蝦頭蔥爆香，邊炒邊擠壓出蝦油，加水（稍微多些）

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）4

3、開鍋後夾出蝦頭，放西紅柿蓋蓋熬煮三分鐘

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）5

4、加入金針菇豆芽煮兩分鐘，然後下入蝦仁和鲷魚片

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）6

5、輕輕翻拌均勻，開鍋後加入2克白胡椒粉，一湯匙生抽，兩湯匙醋，拌勻後繼續煮兩分鐘

番茄小黃魚湯的做法（番茄鲷魚湯這樣做）7

6、盛出開動

小貼士

一直大火就可以，隻有炒蝦頭加水要及時，其他時間完全不用考慮火候

鲷魚的營養功效

1.美容護膚

服用紅鲷魚中提取的膠原蛋白，不但能延緩皮膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題，更能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀态。

2.補腎養血

鲷魚具有益肝,健脾,和胃,補腎,潤腸,養顔護膚,通血,調經,養陰補虛等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食炸土豆片怎麼做才又香又脆
又香又脆的炸土豆方法共分為4步，需要用到的食材有土豆、油、鹽、辣椒粉、孜然粉，以下是又香又脆的炸土豆方法步驟：第一步：切片把土豆去皮，切成均勻的薄片。第二步：淘洗用清水淘洗三次，第一次清水洗掉澱粉，第二次開水鍋裡面焯1分鐘，第三次是撈出來過涼水。第三步：炸至酥脆撈出控幹水分，把土豆片放進油鍋裡大火炸... 2023-07-07
美食豆腐腦雞汁做法和配方
1、食材：黃豆100克、清水800克、油适量、鹽适量、雞絲50克、泡發茶樹茹30克泡發木耳40克、小... 2023-07-07
美食烤兔是怎麼做的
1、初處理：把兔肉筋膜去掉，洗淨，把小刀把兔肉劃開。2、腌制：用蔥姜，鹽，糖，雞粉，五香粉，花椒，孜... 2023-07-07
美食怎樣在家自做胡辣湯
1、在網上可以買到胡辣湯的料包，可以根據情況選擇自己喜歡的品牌和口味，其中會有油包、菜包和粉包。2、... 2023-07-07
美食鞭筍炒牛肉做法步驟
1、鞭筍3根、牛肉100g、澱粉1勺、料酒1勺、生抽2勺、細鹽适量、耗油1勺。2、做法：鞭筍去殼，切... 2023-07-07
美食生雞蛋水洗後能放多久
1、最好不要清洗，也不要放冰箱，因為雞蛋表面有一層母雞對雞蛋的保護層，你洗掉後過不了多久，你打開雞蛋... 2023-07-07
美食秘制什錦粥
1、材料：山藥約半斤、皮蛋2個、豬肝瘦肉共半斤、鮮菇10隻、香菜4棵、香米半斤（約4人份）。2、首先... 2023-07-07
美食淮陽縣美食
1、燒蒲菜：以龍湖特産蒲子下的端嫩芯為原料，加配佐料燒制而成。均色白如玉、鮮嫩清香、别具風味。2、方布袋燒雞：經過十二道工序，選用三十六味名貴佐料，輔之以循環使用的陳年老湯，色澤誘人、雞味鮮美、鹹淡适中、可口不膩。3、耿氏熏雞：馮塘耿氏熏雞是河南省周口市淮陽縣馮塘鄉的特色美食。其特點是色澤金黃、皮脆骨酥、軟爛鮮嫩、油而不膩、鹹淡可口，有清淡的臘肉香味。4、淮陽馄饨：淮陽馄饨的做法是：用清炖雞湯，下 2023-07-07
美食自制發面鍋巴的方法
1、準備好原料：面粉500克，幹酵母安琪3克，泡打粉複合5克，糖15克，溫水35度，以不燙手為宜28... 2023-07-07
美食黑椒牛肉千層餡餅怎麼做
1、面粉加50度的熱水和成棉絮狀。2、揉成光滑的面團，醒半個小時，這期間做牛肉餡。牛肉餡加蔥花。3、... 2023-07-07
美食吃海蝦技巧
1、吃海蝦技巧很簡單，海蝦清洗幹淨，去蝦線後可以做成清蒸海蝦。2、食材：海蝦300克、蔥段、姜片、料... 2023-07-07
美食紅燒蘿蔔條竅門
1、白蘿蔔、大蔥、大蒜、辣椒、香油、食鹽。2、把白蘿蔔洗幹淨然後去掉皮，可以切成長塊狀，也可以切成小... 2023-07-07
美食荞麥面條怎麼和面
和荞麥面共分為3步，需準備的食材有荞麥粉、高筋粉、雞蛋、水、鹽。以下是和荞麥面的詳細步驟：第一步：揉面和面機加入荞麥粉、高筋粉、雞蛋、水、鹽，揉成光滑的面團。第二步：整形取出面團整形，靜置15分鐘。第三步：切段擀成薄片，折疊後切條，加入面粉抖開即可。總結：以上就是關于荞麥面條怎麼和面的具體操作步驟，... 2023-07-07
美食豬脷怎樣炒好吃
1、将豬脷用清水清洗一下，然後煮開水焯一分鐘左右。2、将豬脷撈起，趁熱用刀将豬舌頭上的白色膜刮下來，... 2023-07-07
美食酥餅怎麼做好吃做法步驟
1、主料：黃豆面、小米面、白面；輔料：食用油、白糖。2、炒油酥，鍋裡放油，燒熱放入白面炒制，炒制顔色... 2023-07-07
美食木耳炒多久能熟
1、黑木耳用溫水泡發後，放在鍋裡炒2-3分鐘即熟。2、原料：黑木耳50克，筍幹25克，蘑菇250克，... 2023-07-07
美食南極鱗蝦怎麼做湯
1、蘿蔔纓1/2個，粉絲30克，南極鱗蝦40克，鹽适量，胡椒粉适量，芝麻油适量，香菜适量，姜2片。2... 2023-07-07
美食家常幹鍋兔怎麼做
1、食材：兔子半隻、竹筍一斤左右（煙熏幹竹筍）、幹辣椒一小碗、蒜瓣20顆左右、雞精适量、冰糖一小勺、... 2023-07-07
美食雲南酸辣子炒雞蛋怎麼炒
1、食材：酸辣椒、雞蛋、油、鹽、生抽、蚝油、料酒、豆豉、大蒜、姜。2、酸辣椒洗淨，切碎。3、雞蛋加鹽... 2023-07-07
美食室内螞蟻用什麼方法可以消滅
室内消滅螞蟻可用小蘇打、檸檬汁、矽藻粉，共分為三種方法，以下是室内消滅螞蟻的詳細操作：第一步：撒小蘇打直接将小蘇打撒在螞蟻出沒的地方即可。第二步：棉球浸泡檸檬汁用棉球浸泡檸檬汁後擦拭窗台、門檻、櫥櫃或其他螞蟻出沒的地方。第三步：撒矽藻粉矽藻粉可直接撒在盆栽土上面，可防治螞蟻。總結：以上就是關于室内螞... 2023-07-07
美食包菜怎麼保存才不爛
1、保證卷心菜的完整。如果你想暫時儲存面前的卷心菜的話，最好不要把它切開。一些人往往會順手儲存半個或... 2023-07-07
美食麻醬怎麼稀釋快
麻醬稀釋所需材料有芝麻醬、香油，共分為三個步驟，以下是麻醬稀釋的詳細操作：第一步：取芝麻醬用勺子取用一勺子芝麻醬。第二步：加入香油攪拌加入香油，攪拌均勻。第三步：加入白開水加入白開水，再次攪拌均勻即可。總結：以上就是關于麻醬怎麼稀釋快的具體操作步驟，希望對大家有幫助。 2023-07-07
美食煎釀二寶做法步驟
1、用料：油豆腐14個，青椒3根，半肥豬肉500g，馬蹄5個，油适量鹽适量，生抽适量,蚝油适量，生粉... 2023-07-07
美食蓮子紅豆粥的做法
1、材料：紅豆50g、蓮子20g、大米100g、水1000ml。2、調料：冰糖20g。3、将紅豆、蓮... 2023-07-07
美食蒸魚豉油什麼時候放合适
1、我們将魚蒸熟之後，再把蒸魚豉油均勻的淋在魚身上，就可以開吃了，但是要想做出來的魚更加美味，還需要... 2023-07-07
美食如何做素丸子
1、土豆120克、胡蘿蔔120克、幹粉絲60克、洋蔥60克、香菜15克、雞蛋1個、面粉75克、玉米澱... 2023-07-07
美食如何做烤紫薯餅
1、原料；紫薯，面粉，奶油，甜煉乳，白芝麻仁。2、首先先将紫薯洗淨，蒸熟去皮制成紫薯泥。3、紫薯泥加... 2023-07-07
美食炸醬面甜醬怎麼做
1、食材：豬肉400克、香菇5朵、明蝦幹100克、蘿蔔幹1小段、甜面醬100克、黃豆醬150克、蒜6... 2023-07-07
美食芋頭發綠能吃嗎
1、芋頭發綠是不能吃的，雖然發綠的芋頭不含有毒的龍葵素，但其中的營養成分會因為發綠而大大降低，這樣的... 2023-07-07
美食怎麼做老鴨湯
1、制作材料：老鴨1800克，酸蘿蔔900克，老姜一塊，花椒四五粒。2、将老鴨取出内髒後洗淨，切塊；... 2023-07-07

tft每日頭條

> 美食

> 番茄小黃魚湯的做法