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這種常見食物早晚換着吃

美食更新时间:2024-12-03 01:44:13

導語：蔬菜在我們的生活中很是常見，很多的蔬菜都有着很大的營養，但是很多的蔬菜食物都有着一定的保質期，放不了一段時間就會腐爛、不能食用等等。

但是你們知道們有些食物是不怕過期的，而且越放越有價值哦。這種不怕過期的食物，放越久越有價值，和它一起炒太營養。這種食物就是木耳。

說起木耳大家都應該非常的熟悉了吧，它在我們的的生活中特别的常見，也都知道幹木耳是可以儲藏很長時間的，而且木耳和雞蛋一起炒，是一道營養價值極高的一道美食了。

接下來就和小編我一起來制作一份木耳炒雞蛋吧！
木耳炒雞蛋

By 碎雨紛飛

配料：

木耳(水發) 50克、雞蛋 3個、食用油 1勺、細香蔥适量、精鹽 1小勺

步驟1.木耳涼水泡發

步驟2.先将雞蛋炒熟

步驟3.鍋内油熱後放蔥花爆香

步驟4.倒入泡好的木耳翻炒

步驟5.倒入雞蛋一塊翻炒均勻，加鹽調味

烹饪小貼士：
制作簡單，食材也很簡單，不用花費很多時間，最多10分鐘就可以搞定的一道菜，木耳需要提前用熱水泡開，喜歡吃辣椒的朋友可以加點辣椒，這樣吃起來會更有食欲，看上去顔色也會更好看。
這個很适合老人和孩子吃對他們的睡眠有很大的幫助。
又名黑木耳、雲耳、桑耳、松耳、中國黑真菌。木耳味甘、性平，歸脾經，有潤肺滋陰、止血作用。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顔，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。

大家更喜歡怎麼吃木耳呢？

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