清炒西葫蘆怎麼炒才好吃簡單-tft每日頭條

清炒西葫蘆怎麼炒才好吃簡單

美食更新时间:2026-01-13 21:37:10

清炒西葫蘆怎麼炒才好吃簡單（花菜炒西葫蘆這樣做好看好吃又解饞）1

簡單快手、低脂低卡，非常适合減脂期間食用。

By 薯條沾腐乳

用料

西葫蘆 200克
花菜 150克
大蒜 4瓣
食用油 20毫升
蚝油适量

做法步驟

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1、花菜西葫蘆洗幹淨

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2、西葫蘆切片

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3、花菜掰成小塊兒

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4、大蒜剝皮後切碎

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5、直接用燒肉剩下的油，放入大蒜

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6、放入花菜和西葫蘆

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7、加入少許清水

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8、大火翻炒

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9、炒至自己喜歡的軟硬程度

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10、放入蚝油

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11、翻拌均勻後出鍋

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12、裝盤食用

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13、成品圖

小貼士

特别簡單，一看就會，喜歡就試試吧！

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體産生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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