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好吃又不怕胖的低脂小零食

美食 更新时间:2024-07-03 03:01:34
減脂期嘴饞怎麼辦?這2道無油小零食,低脂又解饞,好吃不長肉

豆腐是生活中常見的食材之一,低脂低熱量,減脂期也可以吃。相信大家都吃過水豆腐、臭豆腐、豆腐炒肉、日本豆腐,這些豆腐都是用黃豆制成,但你吃過駱駝奶做的豆腐嗎?

好吃又不怕胖的低脂小零食(減脂期嘴饞怎麼辦)1

最近我剛回購了暢哺優駝益生菌駝奶粉,每天早晚一杯代替早餐,晚餐,既能補充當天所需營養,同時還能控制脂肪攝入,保持身材。口感香甜絲滑,奶香醇厚,比牛奶,羊奶的口感要好太多,也不會有腥氣。

總是沖泡太過單調,所以我就研究出了一系列駝奶粉的新吃法,今天就給家人們分享2個我新發明的駝奶粉神仙吃法。感興趣的小夥伴可以學起來,簡單好操作,廚房小白輕松上手,逢年過節還能給家裡人露一手。

好吃又不怕胖的低脂小零食(減脂期嘴饞怎麼辦)2

駝奶豆腐

做法:

1:先在鍋中倒入一罐酸奶加熱。

2:微微煮開後少量多次加入面粉,不停攪拌至均勻起泡。

3:随後加入暢哺優駝駝奶粉,按個人口味添加,攪拌至絲滑的冰淇淋狀即可。

4:将半成品倒入托盤中,然後抹平蓋上保鮮膜,冷卻備用。

5:冷凍成型将其切成條狀,後裹上蛋液,沾上面包糠,放入空氣炸鍋至金黃色。不在乎熱量的話,過油炸一下口感會更好。

這道駝奶豆腐小零食,無油低脂,好吃不胖。一口下去,外酥裡嫩,奶香四溢,酸奶和駝奶的融合非常驚豔,風味十足!回味無窮的同時享受高營養價值,完全稱得上一道硬菜。

好吃又不怕胖的低脂小零食(減脂期嘴饞怎麼辦)3

紫薯駝奶小方

做法:

1:紫薯洗淨切塊,上鍋蒸熟。

2:暢哺優駝駝奶粉沖泡攪拌均勻備用,依據個人口感酌情添加。

3:紫薯蒸熟出鍋攪打成泥,加入代糖,糯米粉,以及沖泡好的暢哺優駝駝奶。

4:上述材料均勻混合,揉成不沾手的面團。

5:将揉好的面團分成大小均勻的劑子,整理成方塊後上鍋蒸熟。

有條件的還可以放入空氣炸鍋180度烤15分鐘,中間翻面再繼續烤。就會得到外焦裡嫩的紫薯駝奶小方,單純蒸出來的小方更适合老年人的口味,香甜軟糯,好吃極了。

好吃又不怕胖的低脂小零食(減脂期嘴饞怎麼辦)4

這個暢哺優駝奶是我家中常備品,平時加點開水一沖就喝,味道純正,沒有異味,很香。如果你也喜歡喝駝奶,可以點擊以下鍊接查看。

結尾:那麼今天的2種駝奶神仙吃法分享就到這裡了,食材、步驟都非常簡單,十分容易學習。我立志讓大家輕松學會做美食。每天為大家分享一道簡單好做又美味的家常菜,喜歡的朋友記得點贊轉發關注三連哦!

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