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六道有營養的小菜下飯還好消化

美食 更新时间:2025-02-12 03:03:52

周末放假的時候,很多人都會帶着家人去外面的飯店吃飯,花點錢吃頓好的。也有一部分單身的年輕人,他們工作忙碌了一周,終于等到了周末,可能會一覺睡到中午,不想做飯也不想出去吃,會直接選擇點外賣。一到周末的時候,我都會早起去買菜,早上買的菜一般都很新鮮。比起下館子,自己買菜做飯的話,會更實惠,吃起來也更放心。今天就分享8道家常小菜的做法,這些菜做法簡單,大人小孩都喜歡。在家的朋友,可以自己動手做起來。


1.韭菜炒香幹

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)1

韭菜炒香幹

食材:韭菜、香幹、紅椒、油、生抽

做法:

1.将韭菜洗幹淨後切段,香幹洗淨後切細條,紅椒去籽切絲待用。

2.鍋内放油,油熱後下入紅椒絲、香幹,翻炒一會兒後,鍋内加入鹽、生抽,翻炒均勻。

3.不斷翻炒,炒至香幹吸收湯汁變軟後,加入韭菜,翻炒均勻,待韭菜變軟後即可起鍋享用

2.蔥爆牛肉

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)2

蔥爆牛肉

食材:牛肉、大蔥、蒜、雞蛋、料酒、老抽、澱粉、食用油、生抽、雞粉、白胡椒、香油

做法:

1.将牛肉洗幹淨後切片,接着将牛肉放入碗中,碗中放入蛋清,料酒,老抽,再加澱粉和食用油,用筷子攪拌均勻,腌制10分鐘左右。

2.鍋内放油,油熱後下入蔥絲和蒜末。爆炒炒香3.鍋内放入牛肉,不斷翻炒均勻,待牛肉快炒熟時,加入蔥段,生抽,鹽,雞粉,白胡椒,香油。翻炒一會兒後,即可出鍋享用。

3.蒜香鴨塊

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)3

蒜香鴨塊

食材:鴨、蒜、幹辣椒、醬油、醋、白糖、料酒、鹽、味精、蔥

做法:

1.鍋内放油,油熱後下入蒜碎,煸炒出香味後下入鴨塊,小火煸炒,炒至鴨塊表層微微焦黃,鴨油滲出;

2.鍋内加入幹辣椒,炒出味,加醬油、醋、白糖和料酒,翻炒一會兒後加水,蓋上蓋用小火焖煮30分鐘左右。

3.揭開鍋蓋,用大火收汁,鍋内加鹽、味精,出鍋前撒上蔥花,即可享用。

4.肉末冬瓜片

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)4

肉末冬瓜片

食材:豬肉、冬瓜、鹽、大蒜、小蔥、香油

做法:

1.将冬瓜去皮洗幹淨後,切成薄片,大蒜、小蔥分别切碎;

2.将豬肉切成肉末,肉末中加入蒜末和鹽,腌制5分鐘左右。

3.将冬瓜片放入盤中鋪平,腌好的肉末鋪在冬瓜上,放入蒸鍋裡,用蒸鍋蒸10分鐘左右,即可出鍋。

4.出鍋後滴上幾滴香油,撒上蔥花即可享用

5.魚香肉絲

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)5

魚香肉絲

食材:豬瘦肉、冬筍、黑木耳、胡蘿蔔、蔥、蒜、姜、自制剁椒、肉湯、鹽、糖、醋、生抽、澱粉。

做法:

1.黑木耳放溫水裡浸泡,泡好後切絲,冬筍切絲,胡蘿蔔切絲,豬瘦肉切絲,蔥姜蒜切末

2.肉絲放入碗裡,碗裡加少許鹽、料酒和澱粉腌制10分鐘左右。

3.将澱粉、鹽、白糖、醋、生抽、水,兌成調味汁

4.鍋裡放油,油熱後下肉絲迅速劃炒散開,炒至肉色變白後盛出

5.鍋中留底油,加剁椒、蒜末、姜末炒香,接着倒入肉絲翻炒均勻

6.鍋裡下入胡蘿蔔絲翻炒,翻炒一分鐘後,下入冬筍絲和黑木耳絲大火翻炒。接着往鍋裡倒入芡汁,待湯汁濃稠時,加蔥花翻炒均勻即可出鍋享用。

6.麻婆豆腐

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)6

麻婆豆腐

食材:豆腐、豬絞肉、豆豉少許、香蔥、姜末、蒜末、郫縣辣豆瓣醬、澱粉水。

做法:

1.蔥切小段,姜、蒜切成末。

2.豆腐切成小塊,放入涼水鍋裡,小火加熱,在水沸騰之前,用漏勺撈出豆腐瀝幹水分。

3.重新起鍋,下絞肉,慢慢炒至肉末變成深棕色。肉末變酥後,加入姜蒜末,炒出香氣,放入辣豆瓣醬,炒出紅油。

4.鍋裡加入一點酒、适量醬油,煮5分鐘左右,接着用用濕澱粉勾芡,勾芡後加入蔥花

5.沿鍋邊放入少許熱油,開大火,等油浮上來就可以了

6.最後把醬汁淋在之前就煮過的豆腐上,即可享用。

7.清炒蝦仁

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)7

清炒蝦仁

食材:蝦仁、黃瓜、蔥、姜、蒜片、鹽、白胡椒粉、料酒、幹澱粉、蛋清、花生油。

做法:

1.将蝦仁去沙線、洗淨,并用廚房紙沾幹水分,蔥姜蒜切片

2.蝦仁中加入蔥姜蒜片、鹽、白胡椒粉、料酒,抓勻,再加入幹澱粉和蛋清;充分抓勻後靜置10分鐘。

3.黃瓜洗淨,去頭尾,用刀切成薄片

4.鍋内放油,油熱後下入蝦仁、蔥姜蒜,大火爆炒到蝦仁開始變色;接着加入黃瓜片、鹽、

5.繼續大火翻炒,翻炒至蝦仁全部變色,黃瓜片開始變軟,關火;翻炒均勻,炒熟後即可享用。

8.辣炒鱿魚幹

六道有營養的小菜下飯還好消化(分享8道家常小菜)8

辣炒鱿魚幹

食材: 鱿魚幹、青椒、蒜、蒜苗、姜、豆豉、油、生抽、胡椒粉、糖、料酒

做法:

1.鱿魚幹提前泡水發好,将泡好的鱿魚去掉外層紫色的薄膜,以及身體裡的塑料片狀的東西,切成粗條。

2.鍋内放油,油熱後放入姜片、豆豉、蒜片爆炒炒香,接着放入切好的鱿魚。

3.将鱿魚絲炒至變色,加入生抽、糖、胡椒粉、料酒繼續翻炒。

4.鍋内加入蒜苗和青椒,炒至蔬菜成熟即可出鍋享用。


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