三文魚除了生吃還怎麼吃好吃-tft每日頭條

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃

美食更新时间:2024-11-28 10:45:04

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）1

說到三文魚，肯定很多寶寶們都愛吃，特别是新鮮的三文魚做成刺身或者是壽司，沾點芥末、醬油，一口塞進嘴裡，芥末的辛辣，醬油的香甜加上三文魚的鮮和油脂，可以讓人瞬間上頭，這樣的美味怎能有理由拒絕呢？

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）2

有小夥伴就要說啦，生吃怎麼可以！這樣對腸胃是不好的，萬一有寄生蟲怎麼辦，多危險啊，還是弄熟了比較好！可把三文魚當命的盆友們有意見啦，三文魚怎麼能熟着吃呢，這和浪費有什麼區别！

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）3

一些喜歡吃三文魚但是又怕刺身會有問題的朋友們，多半會選擇燒烤的方式，雖說味道不錯，也不用擔心衛生問題，但是！燒烤的溫度過高很容易破壞魚肉種的營養成分，特别是DHA和EPA！

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）4

難道就沒有什麼兩全其美的辦法嗎？既能保證安全又能吃到有營養的三文魚！？

辦法還是有滴~三文魚最健康的吃法就是蒸或者用橄榄油淺煎，這樣兩者就都可以保證了，要是你實在實在沒辦法接受熱的三文魚，偶爾吃一點點生魚片也沒太大問題，但一定要注意！吃新鮮的！！

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）5

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）6

盡管吃法很多但要注意，一天不要太多，應該控制在40~75g，這樣才是最完美的~

三文魚除了生吃還怎麼吃好吃（三文魚生吃不衛生）1

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