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小黃魚的營養價值很高,富含蛋白質,又名黃花魚,有的地方也叫黃辣丁,今天就給大家分享一道蒜燒小黃魚的做法,喜歡的可以試一下。
[蒜燒小黃魚]
首先我們準備一下食材:1.準備小黃魚4條,先在魚的下颌處剪開,去除魚鰓和内髒,放入盆中,撒上少許食鹽,加入清水,洗去小黃魚表面的粘液。
2.洗淨後在魚身兩側打上花刀放入盆中,便于入味。
3.生姜一小塊切成姜片,小蔥一根切成段,一起放入魚盆中,加入食鹽2克,料酒适量去腥,用筷子拌勻,放在一邊腌制10分鐘,使魚肉慢慢入味。
4.蒜子一小把切成段,生姜一小塊切成姜粒,紅泡椒兩個切成小段,一起放入盆中備用。
等食材準備好以後,我們開始進行下一步操作。
5.起鍋添入一勺食用油滑鍋,再添入半勺食用油,撒上少許食鹽。
6.放入腌好的小黃魚,晃動炒鍋。
7.10秒鐘後颠鍋翻面,繼續晃鍋。
8.煎至魚肉兩面金黃,即可倒出控油。
9.鍋内再添入少許底油,放入姜蒜和辣椒爆香。
10.加入香辣醬5克,淋入适量清水,加入生抽20克,料酒20克,攪拌均勻。
11.放入煎好的小黃魚,加入雞粉2克,白糖1克,胡椒粉1克,蓋上鍋蓋,改中火炖8分鐘。
12.8分鐘過後,掀開鍋蓋,勾入少許水澱粉,用勺子推動幾下,使湯汁更加粘稠。
13.再淋入少許芝麻油,即可關火起鍋裝盤,最後撒上少許蔥花點綴,就可以上桌食用了。
14.好了,這道營養美味的蒜燒小黃魚就做好了。
下面是所用到的食材和調料
食材:小黃魚,蒜子,紅泡椒,生姜,小蔥,澱粉
調料:食鹽,料酒,香辣醬,生抽,雞粉,白糖,胡椒粉,芝麻油
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