今年全國人民萬衆一心抵禦消滅疫情,家家戶戶都天天家裡呆着。雖說大家不能出門,但還好在一家人還能在一起。想想武漢那些和病魔作鬥争的廣大人民和第一線的醫務人員,為了我們的健康,他們有家不能回,沒日沒夜的艱苦奮戰,我們又是何等的幸運。而此時,我們所能做的就是繼續家裡呆着,徹底杜絕疫情傳播。
不管大家心情多麼沉重,生活還得繼續。作為家裡的煮婦,讓除了讓家人吃飽,吃好,還要吃得更健康。這段時間正是韭黃最嫩的時候,不妨多給家人吃些。韭黃也稱“韭芽”、“黃韭芽”、“黃韭”,俗稱“韭菜白”,是韭菜在無光環境下生長而成的,因沒有光線不能進行光合作用,不能合成葉綠素,就變成黃色,它的營養價值比韭菜要差一點。韭黃含豐富的蛋白質,糖,礦物質鈣、鐵和磷,維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸,以及甙類和苦味質等。具有驅寒散瘀,增強體力,增進食欲,益肝健胃,行氣理血,潤腸通便等食療作用。初春時節,不妨多給家人吃些,增強體質,少感冒。
今天就給大家分享這道“韭黃肉絲”的做法,簡單美味,酸爽開胃,好吃特下飯。全家老小都愛吃。下面就來看看吧。
【韭黃炒肉】
食材:韭黃 一把,豬肉 300克。
制作方法:
1.取一小碗,裝入适量澱粉,再加入少許清水,加入适量味精,醋,細砂糖,醬油拌勻,備用。這裡醋要稍微多一點。(這一步很關鍵,提前将所有調味料配好,一次下鍋,減少韭黃在鍋裡炒制時間,保持其脆嫩口感)
2.豬肉洗淨,切成長條,加入适量澱粉,少許清水拌勻,再用手多抓捏幾次,使其肉質更為細嫩。
3.韭黃掐去老梗洗淨,切好備用。
4.鍋裡放入适量植物油,燒至7成熱。
5.放入肉絲翻炒。
6.炒至肉絲變色,成形。
7.放入韭黃翻炒。韭黃稍稍斷生,就要将水豆粉倒入鍋裡,翻炒均勻,放入适量的鹽,翻勻起鍋。
韭黃肉絲出鍋了,脆嫩爽口,肉絲嫩滑,酸爽開胃,超級下飯,全家都愛吃,你也試試吧。
小貼士;
1.此菜下鍋清炒的速度要快,盡量減少韭黃尾在鍋内逗留的時間,可讓成菜鮮嫩多汁。
2.韭黃下鍋别炒久了。翻勻就起鍋。炒久了口感很差。也不香了。
3.喜歡吃紅味的,可以加入一勺豆瓣醬。兩種做法,都很美味。
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