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最簡單涼拌黃瓜木耳的做法

美食更新时间:2025-02-03 07:05:06

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）1

這是一道低脂高纖維的菜，因為整盤菜的熱量僅相當于半個饅頭，but膳食纖維大約占到我們全天需要量的五分之一。‼️而且它還有清肺、排毒❗美容、養顔❗降血糖❗補血、活血❗減肥、刮油的功效～⚠️更重要的是它清脆爽口，老少皆宜，全家共享！别再隻會拍黃瓜拌西紅柿了，趕緊試試這道集✅萬千功效于一身✅的木耳拌黃瓜吧！

By 霸道的獅子座【豆果美食官方認證達人】

用料

木耳（泡發好的） 150克
黃瓜 1根
熟花生米 3克
陳醋 20克
白糖 10克
蒜末 30克
鹽 3克
香油 2克
香菜适量

做法步驟

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）2

1、準備好所有的食材

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）3

2、木耳放入鍋中焯水

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）4

3、黃瓜洗幹淨，切成片

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）5

4、焯水的木耳立刻放入冰水冰鎮

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）6

5、冰鎮後的木耳控水和黃瓜片一起放入碗中

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）7

6、加入熟花生米适量

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）8

7、加入蒜末

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）9

8、加入白糖

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）10

9、加入陳醋

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）11

10、加入食用鹽

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）12

11、加入香油

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）13

12、最後加入香菜拌均勻即可

最簡單涼拌黃瓜木耳的做法（爽口涼菜開胃一夏）14

13、超級簡單快手的涼拌菜。趕緊試試吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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