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羅漢果的好處與功效禁忌

健康更新时间:2024-12-24 03:50:57

羅漢果在生活中，是很多人都喜歡拿來泡水的一個藤本植物。我們會常聽到一些人說自己在上火，喉嚨不舒服的時候，習慣的掰一個羅漢果泡水喝一喝。羅漢果獨特的味道也會讓喜歡的人很是着迷，而且還帶着甜味。

羅漢果的好處與功效禁忌（羅漢果的功效再多）1

雖然甜度高，但是熱量卻是很低，經常被作為肥胖者跟糖尿病患者的代用糖。而且羅漢果還是衛生部首批公布的藥食兩用名貴的中藥材。因為羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用，還有預防便秘的效果，素有神仙果之稱。

羅漢果對人體具體還有哪些功效呢？

1、清肺化痰：因為肺熱肺燥引起的咳嗽，或者咽幹舌燥，不利于咳痰的時候。可以用羅漢果煎煮成湯服用，因為泡水的效果遠不如煎煮的好。在煎煮的時候也可以添加另外一些藥材來加強效果，比如黃芪、貝母、瓜蒌等等。

2、解毒利咽：比如有咽喉炎或者急、慢性扁桃體炎，同樣也可以用羅漢果煎湯飲用。同時可以添加胖大海、木蝴蝶等藥材，可以增強清肺利咽護嗓開音的作，有利于咽喉、聲帶的保護。

羅漢果的好處與功效禁忌（羅漢果的功效再多）2

3、生津潤燥：開春之際，多地的氣溫都已經飙升到讓很多人直呼感覺不到春天的氣息，直接奔着夏天去了。當夏天的時候，容易暑熱傷津口渴，都可以用羅漢果泡水服用。

4、潤腸通便：不過單獨使用的效果不佳，一般針對腸燥性便秘，可添加火麻仁、郁李仁煎湯或泡茶飲用。

此外，羅漢果同雪梨、柿子、枇杷、百合一起搭配可以清熱生津、止咳利咽，也适合糖尿病患者食用。

雖然羅漢果是一種功效比較的藥食兩用中藥材，但也有一些人是不适宜飲用羅漢果的。

哪些人群，日常是要避免飲用羅漢果的呢？

1、因為羅漢果的性是涼的，不适合那些本身就體質虛寒的人群，尤其是還脾胃虛寒的人更應該避免或者少食用。

羅漢果的好處與功效禁忌（羅漢果的功效再多）3

2、對于性涼的羅漢果，孕婦也是要禁止飲用的。

而對于羅漢果的食用方法，很多人認為羅漢果的食用方法在平時也隻能用來泡水煎湯，但其實也不止于泡水煎煮。還可以作為調味品調和，常用于炖品、清湯跟糕點的制作上。

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