周冬雨，2010年飾演電影《山楂樹之戀》裡的靜秋被觀衆所熟知，從此走上了演藝道路，最近她又憑借《少年的你》，奪得第35屆大衆電影百花獎最佳女主，出道10年拿10項獎，這小小的身軀的中蘊藏着巨大的能量。

不得不說，周冬雨除了有精湛的演技，身材也是一級棒，她曾在節目在中坦露，自己身高162厘米，體重一般維持在44公斤，纖瘦的身材充斥着精靈般的小巧與靈動，如果隻是單單認為周冬雨吃得少，才有這樣的體重，那就大錯特錯了，她可是一個十足的吃貨，經常深夜在微博中曬美食，不僅飯量不小，而且搭配很營養，網友表示：能吃還不長胖，真是羨慕極了！

深夜，周冬雨在微博中，配文“來感受下深夜美食鏡頭下的殺傷力”，這餐卻是很有殺傷力，黃豆焖豬腳與芝士面包，這兩種食物不僅營養豐富，而且也是高熱量，其中黃豆焖豬腳色澤紅亮誘人，滿滿的膠原蛋白，看着就很誘人，而芝士面包應該也是自己做的，雖然外觀上不如面包店的做的那樣完美，但是食材的搭配上也是蠻不錯的。

隻用大米熬粥的話，口感和營養比較單一，但是這牛肉蔬菜粥中，加入了牛肉和胡蘿蔔，葷素搭配均衡，而且粥的黏稠度剛剛好，美味與口感并存，演員作息不規律，經常喝粥還可以養養胃。

演員都追求骨感美，因此很多人為了保持自己完美的身材，很少吃主食，但周冬雨卻一點也不忌口，乍一看黑椒牛肉拌面的外觀有些欠缺，但是并不影響它的營養價值與它的口感，這一份吃下去，不僅可以飽腹，還可以滿足味蕾，其實做意面很簡單，意面簡單用水煮一煮，加入涼水中降溫後，加入黑椒汁與提前準備好的佐料即可。

加班的工作餐，也得葷素搭配營養均衡，牛肉可以為身體補充蛋白質，西藍花和花菜則提供了身體所需的微量元素，菜品有紅、黃、綠等顔色搭配，隻是看着就很有食欲，晚餐這樣吃不僅健康還有營養。

1月31日農曆正月初七是周冬雨生日，在這一天，周媽媽給周冬雨做了一桌生日宴，7個菜加一個特大号的“饅頭”，燒帶魚、清蒸魚、西紅柿炒雞蛋等，都是很家常的菜品，雖然不是很豪華，但卻是“媽媽牌”的暖心宴，這些飯菜也應是周冬雨從小吃到大的。

火鍋的熱量很高，因此明星一般都很少吃火鍋，而周冬雨卻與衆不同，這頓火鍋應該是叫的外賣，鍋底精緻小巧，一人一個鍋，而且還是鴛鴦鍋，涮菜有肥牛卷、鹌鹑蛋、各種丸子、玉米、青菜等，也是足不出戶就可以吃上一頓美味的火鍋了。

周冬雨在微博中曬出了自己研制的菠菜雞蛋羹，用料簡單，做法簡單，将菠菜清洗後切碎，倒入打散的雞蛋液中，再加入自己喜歡的調味料攪拌均勻，這雞蛋羹中的菠菜量十足啊，幾乎掩蓋了雞蛋的存在，看來周冬雨不僅是肉食愛好者，還特别愛吃蔬菜，真是一個不挑食的小菇涼。#9月吃什麼#

我是市井覓食記，與世界交手多年，依然光彩依舊，興緻盎然！喜歡專注吃喝玩樂市井小事，每日更新菜譜和美食趣聞，關注我，享受美食不迷路。

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