隔夜燕麥最好吃的做法-tft每日頭條

隔夜燕麥最好吃的做法

美食更新时间:2024-09-06 06:39:38

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）1

早上好，上班忙碌的你又是時候為自己準備早餐了！今天就為正在減脂的你安排了火了很久的隔夜燕麥杯，低卡營養又快手！小小一杯很飽腹！還可以搭配喜歡的水果和堅果，高顔值又好吃～今天給大家分享4種不同做法，每天不重複，讓你一整天心情好起來！讓我們一起越吃越瘦！

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）2

【提拉米蘇隔夜燕麥杯】

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）3

材料：燕麥片40g、奇亞籽20g、燕麥奶、大勺咖啡粉、1根香蕉泥

1）先準備隔夜燕麥粥，燕麥片、奇亞籽，倒入燕麥奶，最後加一點咖啡粉。

2）攪拌均勻，冷藏一晚。

3）杯子裡放入酸奶，倒入剛剛準備的燕麥粥，再放一層酸奶，最上層點綴上新鮮香蕉片，撒一點可可粉和黑巧克力碎就完成了。

【甜梨肉桂隔夜燕麥杯】

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）4

材料：燕麥片40g、奇亞籽20g、燕麥奶250ml、1小勺肉桂粉、半個甜梨切丁

1）半個甜梨切成小丁，燕麥片加上奇亞籽倒入燕麥奶，冷藏一晚。

2）無花果切片作為裝飾，上面放上剩下的梨塊，讓口感更豐富。

【香草藍莓隔夜燕麥杯】

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）5

材料：燕麥片40g、奇亞籽20g、燕麥奶250ml、1小勺香草精、藍莓

1）把藍莓加少許冰塊，攪成果昔。

2）燕麥奶、奇亞籽，加上香草精，倒入燕麥奶，冷藏隔夜。

3）接下來就是分層次疊加（從下到上）：藍莓果昔、隔夜燕麥粥、藍莓果昔、隔夜燕麥粥，最後鋪上新鮮藍莓和撒上黑巧克力，完美搭配！

【莓果花生醬隔夜燕麥杯】

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）6

材料：燕麥片40g、奇亞籽20g、燕麥奶250ml、莓果、1大勺花生醬、蜂蜜

1）燕麥、奇亞籽，加入花生醬還有1勺蜂蜜，倒入燕麥奶，隔夜冷藏。

2）最底層放上搗碎了的莓果，一層隔夜燕麥粥，一層莓果泥，又一層隔夜燕麥粥，最上面鋪上新鮮莓果做裝飾。

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）7

隔夜燕麥最好吃的做法（爆紅隔夜燕麥4款花式搭配）8

如果不要燕麥奶的話，可以替換成普通牛奶，隻是本人會更推薦燕麥奶，因為口感比較醇厚濃郁，麥香味加倍，而且内含豐富的膳食纖維，，最重要是對乳糖不耐受的人也很友好，誰都很适合～

趕快把食譜收藏起來吧！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食小寒有哪些美食
小寒有哪些美食?糯米飯廣東人在小寒這天要吃糯米飯這主要是小寒正處隆冬，要食用一些溫熱性食物以抵禦嚴寒，而糯米性溫，有補中益氣、滋養脾胃的功效，對脾胃虛寒有較好的補益效果，冬季适量食用糯米可以起到禦寒保暖效果，我來為大家講解一下關于小寒有哪些... 2022-06-23
美食最好的阿膠糕怎麼做
每年都會買點阿膠給老媽吃，以前都是在大藥房買了要麼打成粉沖着吃，要麼大藥房給加工好，就是覺的不太好吃，這次想着自己做阿膠糕看看，用料實惠感覺比之前的要好吃多了By吖左用料東阿阿膠塊250克黃酒500毫升核桃250克紅棗250克冰糖200克枸... 2022-11-07
美食兔肉紅燒做法
紅燒兔肉食材準備：兔肉一隻約3斤，土豆2斤，紅燒兔佐料2包300克，小蔥一棵，食鹽适量，食用油适量。做法：1、将買回的新鮮兔肉除去血水備用(買時就切好)2、将土豆洗淨去皮，切塊後再洗一遍3、放入适量食鹽腌一下備用4、小蔥洗淨切好備用5、鍋中... 2023-02-11
美食巴沙魚怎麼炒
巴沙魚怎麼炒?首先将粉料、料酒、雞蛋清分别倒入巴沙魚柳中，用筷子将料拌勻後腌制30分鐘，現在小編就來說說關于巴沙魚怎麼炒?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!巴沙魚怎麼炒首先将粉料、料酒、雞蛋清分别倒入巴沙魚柳中，用筷子将料拌勻後腌制... 2022-06-18
美食蒲燒鳗魚用的什麼鳗魚做的
據說很多小夥伴都喜歡吃蒲燒鳗魚，那微甜的醬汁搭配細膩醇厚的鳗魚塊，簡直好吃到讓人想尖叫！下面來學習一下大神都是怎麼在家自己做蒲燒鳗魚的吧！蒲燒鳗魚所需食材：烤魚網、冰鮮鳗魚、味醂1勺、糖1/2勺、日式甜口醬油1勺。制作步驟：1、解凍後的鳗魚... 2022-11-25
美食一看就會的涼拌茄子酸甜口超開胃
歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。對于一個喜歡嘗試各類美食的小吃貨來說，口腹之欲變得尤為重要。于是，高質量的美食就是我一天的動力，作為一個資深美食愛好者，第一應當習慣的就是旁人的目光，将鄙夷當豔羨，不吃飽絕不放... 2023-01-07
美食黃豆炒雪裡紅肉末怎麼做
黃豆炒雪裡紅肉末怎麼做?材料：水發黃豆、雪裡紅各200克，豬瘦肉150克，紅尖椒50克調料：鹽、味精、植物油、香油、幹紅尖椒、蔥段、姜末、料酒、醬油各适量，接下來我們就來聊聊關于黃豆炒雪裡紅肉末怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!... 2022-08-13
美食十堰丹江美食推薦
竹溪菜賦乙未仲春，餘求學在外。冰雪既釋，春風暢馳，鳥語豔陽，清波流光。聞家父撰文以記家鄉菜，囑予作文以和，父命難違，強操拙筆。十餘載千萬裡，遊子離鄉，背井思家！碧海群巒相阻，朝霞暮雲為牽，望盡天涯。渡異域汪洋，惟念故土竹溪。常憶月弓池微瀾曉... 2022-11-11
美食冬天的豆腐怎麼做好吃
進入秋天以後，空氣中有了一絲涼意，導緻腸胃不能再适應冰鎮啤酒和燒烤了，需要吃一些溫熱的食物，現在我家也逐漸的吃一些肉類和蔬菜，豆制品是現在最合适吃的食物了。大家也跟我一樣吧，忍不住吃一些有刺激的味道，酸的辣的，讓胃口更好。酸辣嫩豆腐湯也是我... 2023-01-07
美食花菜可以和幹豆腐一起煮嘛
花菜可以和幹豆腐一起煮嘛?花菜可以和幹豆腐一起煮的豆腐隻是不能與含草酸高的食物一起吃，其原因是豆腐含鈣高，鈣與草酸可生成難溶或不容的草酸鈣，影響鈣的吸收如菠菜、竹筍、苋菜等含草酸高，但是如果将烹饪方法改變一下，還是可以的，今天小編就來聊一聊... 2022-08-17
美食适合夏天去吃的餐廳
夏季炎熱，在土庫曼斯坦如何既能避暑又能享受美景與美食？該國門戶網盤點了22家擁有夏季露台和室外就餐區的餐廳，不論是好友聚餐，還是獨享美食，亦或是浪漫約會、欣賞夜景，都能滿足您的需求。中央公園餐廳INS賬号：@centralpark.ashg... 2022-11-14
美食大頭菜炒西紅柿酸甜口
夏天和冬天都是給人以強烈印象的季節，瞬間變冷和瞬間變熱，而且持續時間都還不短。前幾天在屋裡還需要穿外套的北方某地，這兩天單穿背心都勉強了，措不及防啊。伴随着溫度的升高，胃口也不怎麼開了，雖然對冰的、涼拌的、酸酸辣辣的一類吃食還是最饞，但有點... 2022-12-16
美食西蘭花炒蠟腸怎麼做
西蘭花炒蠟腸怎麼做?材料：西蘭花，臘腸，蒜瓣西蘭花摘小朵用鹽水漂洗幹淨，下面我們就來聊聊關于西蘭花炒蠟腸怎麼做?接下來我們就一起去了解一下吧!西蘭花炒蠟腸怎麼做材料：西蘭花，臘腸，蒜瓣。西蘭花摘小朵用鹽水漂洗幹淨。蒜瓣去皮，臘腸切片。鍋裡燒... 2022-08-10
美食炒闆栗好吃方法
炒闆栗好吃方法?用水洗淨闆栗下，放在闆上，用刀剁個小口子，不要太深；，我來為大家科普一下關于炒闆栗好吃方法?以下内容希望對你有幫助!炒闆栗好吃方法用水洗淨闆栗下，放在闆上，用刀剁個小口子，不要太深；都開口子的闆栗放進一個容器中拿去蒸上20-... 2022-06-17
美食湖北菜十大經典名菜是什麼
說起湖北，大家第一印象肯定就是武漢，有那如夢似幻的武大櫻花，也有巍峨壯麗的黃鶴樓，除了絢爛的美景之外，湖北菜也是非常具有特色的。湖北是著名的魚米富饒，物産也十分豐富，關于魚的菜也很多，今天就來給大家介紹八道湖北最出名的名菜，不僅色香味俱全，... 2022-10-30
美食為什麼蒸出來涼皮容易碎
為什麼蒸出來涼皮容易碎?選用的面粉不是高筋面粉制作涼皮最好是選用高筋面粉，高筋面粉的筋度比一般的面粉更高，蛋白質的含量和水含量用比較高，制作的涼皮更有筋道，如果是用低筋面粉制作涼拌，可能就會出現松散易碎的現象，下面我們就來聊聊關于為什麼蒸出... 2022-06-01
美食水餃的正确煮法
水餃的正确煮法?煮餃子的水要多，要加适量鹽，增加餃子皮的耐煮力，我來為大家講解一下關于水餃的正确煮法?跟着小編一起來看一看吧!水餃的正确煮法煮餃子的水要多，要加适量鹽，增加餃子皮的耐煮力。煮沸水才放餃子下鍋，要不時充分攪拌，防止餃子粘鍋。别... 2022-06-10
美食簡易高湯熬制
這是一道味道超出想象的蔬菜大雜燴，原汁原味，鮮美可口，它既可以直接食用，也可以用來煮面、煲湯，尤其适合減肥人士食用。現在年輕人體重超标，大部分原因是飲食結構不合理，口味偏重，所以在日常生活中不妨刻意加一些湯菜來平衡。這道用多種時令蔬菜熬制的... 2022-11-14
美食 3種土豆家常做法
3種土豆家常做法?炝炒土豆絲，首先我們準備土豆兩個，将土豆去皮之後準備切，先在土豆的一邊切掉一小片，然後将土豆平面的一側朝下開始切片将切好的土豆片攤開後再切成大小均勻的土豆絲備用，将切好的土豆絲放入盆中加入清水多清洗幾遍，直到将土豆絲表面的... 2022-08-04
美食家常煎帶魚的做法大全
帶魚怎麼做好吃？今教你“香煎帶魚”的家常做法，色澤金黃，外焦裡嫩，香酥美味趕緊收藏做法，找時間自己做一下！材料：帶魚、小蔥、生姜、雞蛋、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、生抽、醬油、花椒粉、面粉、玉米澱粉做法：1、帶魚買回來放入盆中解凍，把帶魚表面的... 2023-01-01
美食涼拌麻辣幹豆腐絲做法
哈喽大家好，我是佳佳！今天給大家介紹一道東北小涼菜，炝拌幹豆腐，幹豆腐是東北的一種稱呼，在南方普遍叫豆皮兒，下面就來看看這道爽口開胃的小涼菜如何制作的吧。炝拌幹豆腐主料：幹豆腐三張配菜：香菜、洋蔥、胡蘿蔔、蒜、小蔥配料：鹽、糖、味精、生抽、... 2023-01-24
美食香蕉的各種做法适合小孩子吃的
香蕉是我們生活中常見的水果，它軟糯香甜，帶有一股獨特的香味，下班回到家之後，習慣性地吃一根香蕉，能暫時緩解饑餓，而且疲勞也降低了不少，感覺非常實用，對于便秘的人來說，香蕉更是必不可少，它能加速腸道蠕動，讓你上廁所的時候痛快淋漓，免受困擾，我... 2022-11-18
美食開啟罐頭瓶的小妙招
開啟罐頭瓶的小妙招?罐頭是我們大家都愛吃的一種食物，尤其是黃桃罐頭由于罐頭密封嚴緊很難打開，所以大家就想盡各種辦法比如拍瓶底和采用暴力用刀來撬開，然而這些辦法并不好用今天呢，我就教大家一個好辦法，能夠輕松的就能打開美味可口的罐頭，終于不再為... 2022-10-10
美食鮑魚鱿魚雞湯
大家好，我是漢豆腐，一個愛吃愛玩愛做菜的粵西客家人！如果喜歡我做的菜請點擊關注我，每天都會更新做菜視頻以及文章，歡迎大家觀看！秋天到了，天氣也慢慢的變得比較涼爽，你要是問我這個季節最想吃什麼菜？那我肯定毫不猶豫的說：喝湯，最想喝湯了。秋天最... 2022-11-23
美食辣椒炒荷包蛋怎麼做好吃竅門
辣椒炒雞蛋常吃，不知道辣椒炒荷包蛋你吃過嗎？用料簡單，做出來卻色香味俱全，超好吃，超級下飯。吃貨們等什麼呢，今晚就做這道菜吧，記得多備兩碗飯哦。By爾東用料雞蛋3個糖适量郫縣豆瓣辣醬适量辣椒2到4個食用油适量雞精适量做法步驟1、準備食材2、... 2023-01-01
美食黑米怎麼蒸才會軟
黑米怎麼蒸才會軟?把黑米和大米按1:1的比例混合先把米淘洗幹淨，然後放進一個不鏽鋼盆裡，倒入水，沒過米一指，靜置最少4-5小時，冬天浸泡一夜泡好後，水會減少，被米吸收了，也不用再另外加了，現在小編就來說說關于黑米怎麼蒸才會軟?下面内容希望能... 2022-06-04
美食蘑菇炒青蒜竅門
蘑菇炒青蒜竅門?主料：蘑菇300克，蒜苗20克輔料：肉絲5克，現在小編就來說說關于蘑菇炒青蒜竅門?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蘑菇炒青蒜竅門主料：蘑菇300克，蒜苗20克。輔料：肉絲5克。調料：食鹽2克，醬油5ml，色拉油适量... 2022-06-11
美食荞麥面有助于降血脂嗎
荞麥面有助于降血脂嗎?荞麥（學名：FagopyrumesculentumMoench.），别名：甜荞、烏麥、三角麥等；一年生草本，多産于高寒地區荞麥性甘味涼、開胃寬腸、下氣消積，有治療絞腸痧、腸胃積滞、慢性洩瀉的功效，由荞麥磨成的面粉稱為“... 2022-10-18
美食泡椒莴筍炒牛肉
泡椒莴筍炒牛肉?主料：牛肉300g、莴筍350g、紅椒1個、泡椒2個輔料：姜2片、蒜2瓣、蔥1根、鹽适量、料酒适量、生抽适量、生粉适量、雞粉适量，我來為大家講解一下關于泡椒莴筍炒牛肉?跟着小編一起來看一看吧!泡椒莴筍炒牛肉主料：牛肉300g... 2022-05-31
美食豆角土豆炖肉家常做法
豆角土豆炖肉家常做法?材料：豆角一把，土豆2個小的，豬肉400克，八角，丁香，桂皮，糖，老抽，醬油，料酒，蔥，姜，鹽，胡椒粉，澱粉，今天小編就來說說關于豆角土豆炖肉家常做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!豆角土豆炖肉家常做法材料：豆角一把，... 2022-08-06

tft每日頭條

> 美食

> 隔夜燕麥最好吃的做法

隔夜燕麥最好吃的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注