杏鮑菇家常做法下飯菜-tft每日頭條

杏鮑菇家常做法下飯菜

美食更新时间:2025-01-09 05:26:30

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）1

杏鮑菇，帶着酸頭，不過水，不過油，總吃着不好吃，我一般喜歡這樣吃

By 夢之瑄1

用料

杏鮑菇 1包
螺絲椒 1個
生抽适量
耗油适量
鹽适量
植物油适量

做法步驟

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）2

1、杏鮑菇切片

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）3

2、辣椒切斷

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）4

3、鍋中坐油，油溫六成熱，下入杏鮑菇片炸至微微泛黃（不要炸太久，不讓你就可以很好的練習咀嚼肌了）

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）5

4、炸好，撈出控油

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）6

5、鍋中留底油，放入辣椒段翻炒

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）7

6、倒入控好油的杏鮑菇片，加入生抽

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）8

7、加入耗油

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）9

8、加入适量鹽

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）10

9、翻炒均勻

杏鮑菇家常做法下飯菜（鮮掉眉毛的美味家常菜）11

10、裝盤

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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