“大家好，這裡是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，隻為分享對孩子更好的。——本款美食适合2.5周歲以上的寶寶食用。
相對于育兒菜肴來說，雖然很多家長都知道葷素搭配，但孩子們并沒有那麼強的自控力。
他們對于日常菜肴和主食的搭配，基本都是按照自己的喜好食用。
也正是因為這個特點，大部分孩子都會養成肉多菜少的飲食習慣。
其實對于這方面來說，孩子想要在短時間内改變飲食習慣基本上是不可能的，所以家長需要在肉食的品種之上，盡量選擇白肉，減少紅肉的攝入。
白肉的品種基本包括雞肉，魚肉，蝦肉等等；而對于豬肉，牛肉等等肉食，則可以慢慢縮減分量。
而對于今天分享的這款水煎醬香雞排，應該算是白肉美食之中非常不錯的存在。
如果您對今天這款美味也有一定興趣的話，不妨來看看它是如何烹饪的吧。
【美食名稱】：水煎醬香雞排。
【準備原料】：雞胸肉1塊（不低于200克），蒜末10克，甜面醬一勺，蚝油一勺，生抽半勺，老抽半勺，白糖三克，澱粉兩勺。
第一步：首先我們把雞胸肉橫向對半切開，片成兩片，用刀背在雞胸肉的兩面反複敲打30秒，這樣可以讓煎出來的雞胸肉更加嫩滑；然後放入一個碗中，先加入準備好的蒜末，甜面醬，蚝油，生抽，老抽，白糖，三毫升的食用油，戴上一次性手套，反複抓捏一分鐘；然後加入兩勺澱粉均勻裹制，腌制20分鐘備用。
第二步：鍋中加入少許的油，三成油溫放入腌制好的雞肉片，然後開中火，把雞胸肉的兩面各煎兩分鐘。
第三步：随後往鍋中加入沒過雞胸肉一半的清水（筆者加了60毫升左右的清水），适當攪拌，蓋上蓋小火焖煎八分鐘。
第四步：最後大火收汁，取出之後切成小塊，裝盤即可食用。
相對于今天這款美食來說，因為是給孩子做的主題料理，所以之中并沒有加鹽和雞精。相信對于這樣的料理理念，應該是很多父母都非常喜歡的。如果您對今天這款美食也非常喜歡的話，不妨自己在家動手嘗試一下吧。
那麼今天的育兒美食就分享到這裡，如果你還想了解關于育兒的更多美食和知識，不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為你非常詳細的解惑答疑，明天我們不見不散。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
