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蒸菠菜菜馍幾分鐘熟

美食更新时间:2024-12-16 02:57:04

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道家常蒸菠菜的做法，菠菜是一種營養又美味的家常食材，含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，而且很有豐富的胡蘿蔔素和鐵元素。菠菜中還含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，幫助消化等作用，下面就為大家詳細的分享一下做法，喜歡的朋友一起來學習一下吧。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）1

【家常蒸菠菜】

1.首先我們準備一下食材，洗淨後的菠菜一把控幹水分放在盆中，淋上一勺子植物油用手焯勻。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）2

2.蒸菜時淋上植物油，青菜不容易出水，拌面粉或者澱粉的時候還不容易粘連，焯勻植物油少停一下，撒上少許食鹽，食鹽的量根據自己的口味來放。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）3

3.用手繼續焯，焯勻以後開始拌面粉，普通面粉或者玉米澱粉都可以，盡量把每一片菠菜葉上都挂滿面粉。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）4

4.取出電蒸鍋，通電加熱把水燒熱以後，篦子上面鋪上一張細棉布，把菠菜葉放上篦子上面蒸。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）5

5.時間不要太久，蒸5分鐘左右關火把菠菜葉取出放在盆中抖散，淋上芝麻香油。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）6

6.取出剛才準備好的蒜泥，加入香醋3克，加一點白開水用勺子攪勻，然後倒在蒸好的菠菜上面颠盆拌勻，倒在盤中就可以食用了。

蒸菠菜菜馍幾分鐘熟（飯店的蒸菜不沱不粘又好吃）7

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友别忘記點關注，阿飛謝謝大家觀看。

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